體育帥哥浴室裸秀公狗腰，王字腹肌床上到底有多猛？
健身
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無論是公狗腰還是王字腹肌，都是男人性能力的體現，所以如果你是軟男，那麼不防多鍛煉一下腹肌和臀腿。
想要好身材，就需要努力健身。沒時間去健身房，在家用一把椅子就能讓你練出肌肉線條，還能強化你的公狗腰和翹臀。
隔天訓練一次，每個動作做4組，每組15-20次，組間休息一分鐘。
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