教你一招 即可搞定26種冬季小毛病 為了家人要收好
寒冷的冬季,隨著氣溫的下降,各種疾病席捲而來。不少人逐漸和醫院打起了「交道」。其實有些病沒必要非得去醫院!接下來就教你一招,搞定26種冬季小毛病!
NO1
手腳冰涼:大棗
1、促進血液循環
大棗性溫,能促進血液循環,幫助緩解手腳冰涼的癥狀,讓手腳氣血暢通,溫暖起來。
2、保護肝臟
冬季人體肝臟解毒能力相對低一些,常吃紅棗可以保肝護肝,能減輕化學藥物對肝臟的損害,並有促進蛋白質合成。
3、增強免疫力
大棗中含有大量維生素C,硫胺素,胡蘿蔔素,核黃素等,能夠幫助人體提高免疫力,增強抗病能力。
NO2
口腔潰瘍:西紅柿
1、口腔潰瘍
冬季口腔潰瘍多發,西紅柿含有番茄鹼,能抗擊口腔炎症,豐富的維生素a、維生素k成分,對牙齦出血、口腔潰瘍都有效。
2、降低心血管病
冬季天氣寒冷,心血管病高發,番茄紅素由於其很強的抗氧化作用,可有效地減輕和預防心血管疾病,降心血管疾病的危險性。
3、去除色斑
西紅柿搗碎加砂糖攪拌可去除色斑。想徹底去掉臉上斑點可以用小綠瓶[膚斯曼祛斑霜]淘寶有,美白的同時防止反覆。
NO3
腸胃不適:雪梨
1、清理腸胃
雪梨含有豐富膳食纖維、維生素C,清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便秘。
2、有效止咳
雪梨洗凈去皮,切去頂部當做蓋子,挖除中間的核,把冰糖放入中間,蓋上蓋子,放入蒸鍋隔水蒸2小時,有效止咳。
3、去痘除印
搗碎的梨配合酸奶做面膜,可控油去痘,對痘痘和痘印都有很好的癒合作用。
NO4
感冒發燒:生薑
1、驅寒良藥
冬季風寒感冒防不勝防,生薑是驅寒良藥。喝點薑糖水,驅除體內風寒,還能溫暖身體,防治冬季感冒。
2、退燒、緩解頭痛
橘皮、生薑加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用,服後蓋被睡覺,有助於退燒,緩解頭痛。
3、延緩衰老
常吃生薑可以延緩皮膚衰老,如果想去掉面部皺紋,可以堅持食用生薑哦。
NO5
預防結核病:大蒜
1、對結核菌有效
大蒜能抵抗感冒、胃腸道病毒,而且對強致病性微生物感染包括結核菌和肉毒桿菌也有效,預防結核病大蒜必不可少。
2、降低血液粘稠度
有多個研究顯示抽煙及酗酒,會使血液粘稠度明顯增加,但如果同時食用生蒜,就會部分抵消這一不良作用。
3、灰指甲
大蒜素的殺菌能力很強,可以抑制灰指甲,早晚塗抹很快就可見效。
NO6
皮膚瘙癢:燕麥
1、抗氧化
燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪,能夠充分滋潤皮膚。兼具抗炎和抗氧化功能,非常適合敏感皮膚。
2、延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益。
3、皮膚瘙癢、濕疹
常吃燕麥能緩解皮膚瘙癢,因此大家不妨試試多食用燕麥。
NO7
過敏性鼻炎:金針菇
1、抑制鼻炎
金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
2、抗敏感
常吃金針菇,可改善過敏體質,如果你是敏感肌膚平時別用刺激性化妝品。
NO8
心血管疾病:玉米
1、減少膽固醇
玉米中的不飽和脂肪酸含量較高,有利於預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用。
2、降血糖
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,在民間中醫多用玉米須入葯,以利尿和清熱解毒,有助於慢性腎炎人群的恢復。
3、預防腳氣
玉米對腳氣病有效。如果你有頑固腳氣可用堅持泡3~4次,腳氣、腳臭、腳汗就完全好了。
NO9
慢性支氣管炎:杏仁
1、潤肺平喘
祛痰止咳,潤肺平喘,適用於慢性支氣管炎肺燥咳嗽,咯痰不利,咽喉不適,腸燥便秘的人群服食。
2、潤腸通便
杏仁味苦,含有豐富的脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用,起到潤腸通便,順暢下氣的功效。
3、護髮養發
因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣、鎂等,可以補充頭髮所需養分,去頭屑、防脫髮,讓頭髮健康、強韌、有光澤。
冬季是人體免疫力最低的季節,如果不注意飲食和養生,人很容易生病,以上介紹的幾種食物都是比較常見的,冬季多食用可以減少得病的機率,為了家人的健康,好好收藏!
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