張藍心體重100＋腿卻美得快讓人把屏幕舔壞了！
有一種美叫做張藍心的大長腿
她那一雙性感緊實的大長腿總是讓人捨不得將眼睛挪開！
她的翹臀也可以秒殺一大波人。
編編只想用林丹那句台詞：「媽呀，她屁股翹」
別告訴我不知道張藍心是誰？
看了《真正的男子漢2》的
都一定對裡面的高個女漢子張藍心印象深刻
穿上軍裝敬禮時的冷酷表情
剛卸完妝自帶奇異萌感的樣子
訓練時不見一絲一毫的嬌氣做作
她是那個模仿教官有模有樣「膽大包天」的張藍心
也是給教官帶去老北京地道早點的貼心gilr，還順帶科普豆汁兒的功效！
比賽吃西瓜，也是女隊里最拼最沒有偶像包袱的一個
自黑找不到男朋友的原因
最讓人印象深刻的還是這獨一無二的睡姿和那大長腿了！據說這樣是為了放鬆肌肉，緩和膝關節傷痛，還能瘦腿呢。
其實早在第一季跑男中，張藍心就向我們實力詮釋了什麼叫做「霸屏腿」。
腿長突破天際啊！
最右邊的BB也只能被藍心這種大長腿秒殺
張藍心以前是跆拳道運動員
在2004年還獲得55公斤級跆拳道全國冠軍
參加真人秀《拜託拿穩》節目
踢得比自己身高還高！
隨隨便便在發布會上來個衝天炮
穿上恨天高站著把腿舉過頭頂對她來說根本就是小兒科！
退役後張藍心幸得成龍的賞識
拍了電影《絕地逃亡》和《十二生肖》，戲裡各种放大招，帥得讓人忘不了。
還記得踩著高跟鞋橫劈這一鏡頭嗎？
據說裡面的打戲都是專門為她而設計的！
很多觀眾留言說被她在戲中的迴旋踢和這開掛了一樣的腿速給帥到！
這段動作在沒用替身的情況下拍攝了36遍，好好的美腿被打得青一塊紫一塊！
有句話說得好有道理，你必須非常努力，才能看上去毫不費力。這也是為什麼成龍敢讓這位從沒有過影視經歷的人在《12生肖》里挑大樑！
戲外的她任何造型都能輕鬆hold住
「九頭身」已經不足以形容張藍心了
對於身材管理，張藍心從沒放鬆警惕，對自己一點也不妥協。而她保持良好身材的秘籍，靠的是「摺疊與自虐」。
編編試了一下這個動作，感覺血液都倒流了，將身體還原後還蠻舒服的，不過千萬別做太長時間。
還有這樣凹的
運動完大汗淋漓血脈膨脹的樣子！
放棄周末和朋友約飯的時間，運動就是她的糧食！
健身房是第二個家，夜裡12點多還在健身房打卡
也難怪馬甲線和S曲線一直都「忠心耿耿」的跟著她咯
運動神經發達的她喜歡游泳
一般女生不敢嘗試的水上飛板
她玩得特帶勁
當然也不能忘記老本行，一天不劈就渾身難受！
她還去學習了泰拳，這架勢，對面的漢子都被震撼到只能抱著腿不敢妄動！
正是這樣的辛苦付出，所以才能有著健康曼妙的曲線。
待身上的傷痕消失，留下的都是美好。
熱情似火身材曼妙的吉普賽女郎
撩妹指數五顆星的機車女，你們最愛哪個她？
編編表示只要這雙美腿在，誰還管她穿什麼？
這是張藍心日常最愛做的三組動作，MM們還不趕緊學起來吧！
運動完後記得要多按摩腿部，對雙腿進行按摩真的能讓腿部變得纖細緊緻，趕快跟著美腿操練習按摩吧！
針對大腿部分這麼做：
Step1：雙手交替分別沿內側及外側，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重複此動作30次。
Step2：雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重複此動作30次。
Step3：雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重複此動作30次，直到大腿感到酸痛。
Step1：兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。
Step2：用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。左右兩腿重複此動作。如果力道不夠，可雙手作用於同一條腿上
再給大家推薦一款懶人必備的瘦身神器呀——泡沫軸
運動完滾一滾，可放鬆肌肉！
大吃大喝完滾一滾，可消化食物！
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使用泡沫軸時，每個部位運動60秒，可能或多或少的會有壓力，但這會使你感到舒適~如果找到一個敏感點，停留一會兒，再來回滾動，直到該部位變得放鬆，每天練習10-15分鐘。
欲氣質，必先練得好身板兒！
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