如何正確看待「免疫力」？
一個勁增強免疫力真的對嗎？當心一不小心過了頭！
作者：郭慶妍
來源：醫學界風濕免疫頻道，已獲授權
「免疫力」是大家再熟悉不過的名詞。比如有人經常感冒，醫生會提示他免疫力太差。有人經常過敏，原因是身體對外界過度反應。
一個複發性口腔潰瘍患者就診，醫生會診斷為全身免疫性白塞病；腎炎、皮炎、肝炎的發病均與免疫力息息相關；得了類風濕關節炎，應去風濕免疫科就診；癌症患者普遍認為腫瘤的產生也是免疫力的問題；更有許多免疫力缺陷的患者在飽受著病痛的折磨……
「免疫力」這個詞無處不在，然而它在身體上既看不見又摸不著，那它究竟是什麼？是如何保護身體免受外界干擾的呢？
原來，免疫力是人體免疫器官（如胸腺、骨髓、脾、淋巴結、扁桃體）、免疫細胞（如淋巴細胞、吞噬細胞等）以及體液中的各種抗體、淋巴因子和溶酶體的總稱。每當外界有害因子入侵，各個器官與細胞就開始緊鑼密鼓地聯合戰鬥，以抵抗有害物質對機體的傷害。
許多保健品的廣告常打著「增強免疫力」旗號。那麼，一味的免疫力旺盛是否真的就是好事呢？
答案是不，免疫力低下和亢進其實都是病！
免疫力缺乏會引起哪些癥狀？
原發性免疫缺陷病是一組免疫器官、組織、細胞或分子缺陷，導致機體免疫功能不全的疾病。
免疫力缺乏的患者常會出現生長發育緩慢或停滯；皮膚毛細血管擴張、出血點、皮膚黴菌、紅斑性狼瘡樣皮疹等；共濟失調(A-T)；1歲以後出現的頑固性鵝口瘡、慢性口腔炎或缺乏扁桃體或外周淺表淋巴結。
如何治療？
通常使用抗生素、抗病毒藥物預防，並著重控制感染。
免疫球蛋白是對絕大多數類型抗體缺陷病有效的替代療法。血漿除含各種免疫球蛋白外，還含多種因子，因此對失蛋白腸病，補體缺陷和頑固腹瀉的病人特別有效。
其他療法包括免疫增強劑左旋咪唑 ，異丙肌苷；生物製品轉移因子、白介素、干擾素；激素胸腺激素。
常見併發症：多發性機會性感染；惡性腫瘤常見為Kaposi肉瘤，易並發惡性淋巴瘤。
免疫力亢進會引起哪些癥狀？
在免疫力亢進的疾病中，人們最熟悉的無非就是「過敏」，也稱為變態反應。之所以「變態」，是因為免疫系統對於一些對機體無危害性的物質過於敏感，發生免疫應答，從而造成機體損傷。
過敏的原因是人體本身具有高反應性，當人體抵抗抗原侵入功能過強而機體免疫能力低下時，在過敏原的刺激下就會發生過敏反應。
一般來講，當「過敏原」第一次進入機體時，肥大細胞或者是嗜鹼性粒細胞結合，產生白三烯和前列腺素等過敏因子，從而在體內遺留下了「印記」。當機體第二次接受這種「過敏原」時，「印記」被再次激活，肥大細胞變形，產生過敏因子，也就產生了一系列的過敏現象。
目前已知的過敏原有上百種,如花粉、粉塵、油漆、牛奶、魚蝦、酒精、紫外線、化妝品、染髮劑、細菌、藥物等。
過敏反應共分為4種類型。其中，速髮型過敏反應最為常見，根據部位分為呼吸道過敏反應、消化道過敏反應、皮膚過敏反應以及過敏性休克。
此外，它還能引起過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性腸胃炎以及濕疹、蕁麻疹、斑疹、丘疹、劃痕症、異位性皮炎、風團皮疹、皮膚搔癢等過敏性皮膚病。
不管你願不願意，過敏體質都能陪著你一起成長。
消除過敏原、應用抗過敏藥物、以及脫敏治療是治療過敏的主要措施。
風濕病也和免疫力密切相關！
風濕免疫病是醫院內科學領域中的的一系列疾病，總共有200多種， 主要包括類風濕關節炎、痛風性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、乾燥綜合征、皮肌炎/多發性肌炎、硬皮病、骨關節炎、白塞病等系統性血管炎等等……
大家常說的颳風下雨腿痛，一般都是骨關節炎所致。風濕免疫性疾病指主要侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位，風濕免疫科不僅僅看「風濕骨痛」，還是內科里的「疑難雜症科」。
在這200多種風濕免疫病中，幾乎每一種疾病的癥狀都可以長得千奇百怪。在這裡不做贅述，而主要談談最常見的10種癥狀。
1.發熱：是風濕免疫病的常見癥狀，同時伴血沉快。
2. 疼痛：是風濕免疫病的主要癥狀，也是導致功能障礙的重要原因。
3.皮膚黏膜癥狀：系統性紅斑狼瘡、皮肌炎/多肌炎、白塞病、脂膜炎 、乾燥綜合症可有皮疹、光敏感、口腔潰瘍、眼部癥狀、網狀青紫、皮膚潰瘍等。
4.雷諾氏征：指(趾)端遇冷或情緒激動時出現發白，然後發紫、發紅或伴有指(趾)端的麻木、疼痛，嚴重的可有皮膚潰破，可見於硬皮病、類風濕性關節炎、混合性結締組織病、系統性紅斑狼瘡。
5.肌肉疼痛、肌無力，肌酶升高：常見於皮肌炎/多肌炎、混合性結締組織病、系統性紅斑狼瘡等。
6.抗體陽性：抗核抗體、抗ds-DNA抗體、抗ENA抗體、抗血小板抗體、抗心磷脂抗體 、類風濕因子等陽性。
7.系統損害：自身免疫性結締組織病如系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等可有多個器官的損害，如表現為心臟炎、腎臟損害、血液系統病變 (白細胞減少、紅細胞減少、血小板減少、容血等)、呼吸系統 病變(間質性肺炎、肺動脈高壓 、胸腔積液)及消化系統病變(肝功能損害、黃疸)等。
8.系統性血管炎：是以血管炎症反應為主要病理改變的一類炎性疾病，癥狀比較複雜，往往會有血沉快、發熱、系統損害等癥狀。
9.混合結締組織病：在臨床上往往同時有多種癥狀，如腫脹指，有雷諾現象，手指尖有血管炎的表現，可有肌肉疼痛、關節腫痛，吃東西時有梗噎感，還可有肺、心甚至腎臟損害的表現，類似系統性紅斑狼瘡、硬皮病、肌炎和類風濕關節炎，但不能明確診斷為其中任何一種疾病，同時病人血中可檢查出高滴度抗核糖核蛋白抗體，這種病人常被診為混合性結締組織病。
10.以肺間質纖維化為主，伴有肺動脈高壓者，常常病情較重，應積極治療。
如何提高人體免疫力？
現代科學研究指出：我們身體里龐大的自愈系統，包括防禦系統、應激系統、免疫系統、修復系統、內分泌系統等若干個子系統，其中任何一個子系統發生協調性、功能性障礙或者受到外來因素破壞時，自愈系統會調動其他子系統來「替補」，使機體維持健康狀態。德國健康期刊研究人員發現，人體自身有能力治癒60-70%的疾病。
1、休息，充足的睡眠。研究表明，長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統。
2、控制飲食：與休息恢復免疫力具有同樣的道理，均能減少體能消耗，減輕體內臟器負荷。
3、運動：運動能治癒很多疾病，特別是慢性病，但需要注意的是要選擇適合自己的運動方法和強度。
4、多曬太陽，充足的維生素D還能幫助新陳代謝。
5、按摩可提高免疫力。
6、營養膳食：營養對身體很重要，多食大蒜、蘿蔔、蘑菇、猴頭菇、香菇、黑木耳、銀耳、洋蔥、紅薯、百合等果蔬，常飲蜂蜜水、檸檬水。酸奶降低人低密度脂蛋白水平，其所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力。
7、心態：身體是心靈的載體，如果指揮系統出現了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，生活中多微笑能降低精神壓力。
8、正確處理髮熱：發熱則是自愈系統為了醫治人體而做的有益調節，藥物的副作用往往干擾了人體的正常調節，長期使用化學藥物而產生的耐藥性則會使病越治越多，出現耐藥性，導致治療失效，不要盲目使用退燒藥和抗生素。
9、近日來自紐西蘭奧塔哥大學的研究人員就進行了一項特殊的研究，對於兒童咬手指等不良衛生習氣，竟發現可以增加免疫力。實際上與孩子們最大限度接觸外界微生物，激發機體免疫有關，就像打了天然的疫苗，產生了針對不同微生物的抗體。
在了解了「免疫力」的真正作用後，如何激發人體自愈力，避免身體透支於「亞健康」的狀態似乎顯得更為清晰了。制訂適合自己的保健方案，增強機體抵禦疾病的能力，正確看待「免疫力」，就從這一刻開始！
參考文獻：
1、羅志勤. 關節腔內局部注射玻璃酸鈉注射液治療膝關節類風濕性關節炎的療效研究 [J]. 當代醫學. 2015(19)
2、孫鈺 . 治療風濕免疫性疾病的藥物研究進展 . 中南藥學 , 2009年 第09期
3、郭惠芳,高麗霞 . 2013年風濕免疫病學主要臨床進展 . 臨床薈萃, 2014年 29卷 第03期
※這種零食能提高你的免疫力，只可惜，有類人要少吃！
※接吻竟然可以增強免疫力？這是真的嗎？
※9式瑜伽 提高免疫力和靈活性 每天練15分鐘就夠了
※這味葯打粉沖水喝，能夠增強免疫力
※牛肉和它一起炒，好吃的不得了，常吃還能提高免疫力
TAG:免疫力 |
※告訴你的病人，如何正確看待「免疫力」！
※如何幫孩子正確看待「障礙」？
※如何正確去看待算命？
※如何正確看待裁切與構圖？
※該如何正確看待孩子的攻擊行為？！
※如何正確看待紫砂壺「問題」
※你如何看待誠信？
※如何正確看待媽寶男
※如何看待慾望
※如何正確看待愛情與性的關係？
※如何正確看待骨質增生現象？，不要被真相蒙蔽啦
※如何正確看待感情中的將就
※如何正確看待「紫砂壺」收藏
※應如何看待墮胎現象？
※如何正確看待金錢財富？
※如何正確看待寵物？災難來臨時，你會不顧一切救它么
※朝鮮又射導彈，該如何理性看待？
※如何正確的看待風水和算命！
※婚後 如何正確看待孩子的問題