一個11歲孩子的媽媽，只因身材太火辣，被打上了18+的標籤
Hi 大家好
新的一周又開始了
星期一對於健身的人來說
是最高興的日子
因為打造好身材又是新的開始
所以請大家不要跳過星期一的訓練
為提高大家鍛煉的積極性
今天給健友們介紹一位超級健身女神
她因身材太火辣，被打上18+的標籤
▼
這位女神叫Tatiana Girardi
她的身材已經不能用火辣來形容了
老規矩，宅男請自備營養快線
▼
正面看Tatiana身材凹凸有致
▼
側面看沒有一點多餘的贅肉
▼
更要命的是顏值還這麼高
▼
再來看Tatiana360度無死角照
▼
上圍豐滿誘人
▼
臀部圓潤緊翹
▼
擁有傳說中的鍵盤腹肌
▼
美背加翹臀
更是美的讓人無法窒息
▼
可以說Tatiana集大胸、美背
翹臀、馬甲線、大長腿於一身
▼
擁有如此好身材
生活中穿上正裝的Tatiana
又是怎樣一種體驗呢？
▼
同樣給人帶來美感
走到哪裡都是一副迷人的風景
▼
好身材怎麼穿怎麼美！
▼
Tatiana的好身材絕對讓人羨慕
當然羨慕是沒什麼卵用
怎樣擁有才是關鍵
同樣讓Tatiana來告訴你
先來看Tatiana以前和現在的對比照
健身前的她臉上帶點嬰兒肥
顏值一般只能算個普通姑娘
▼
Tatiana開始健身是從學校畢業後
本打算畢業後找工作上班
然而一場大病
讓她在床上休息了幾個月
這個時候Tatiana認識到
擁有健康的身體是多麼重要的一件事
從那以後她開始健身，走進了健身房
▼
然而這一堅持就是十年
現在的Tatian已經是一位健身教練
▼
當然也是頂級健身模特
▼
好身材不是天生的
一定是揮汗如雨的付出才獲得的
Tatiana每周鍛煉5天，休息兩天
訓練擼鐵是家常便飯
▼
性感的翹臀是這樣練出來的
仰卧負重臀橋練習
▼
器械負重深蹲
▼
要想擁有性感的腹部肌肉線條
就得這麼練，側卧卷腹
▼
懸垂收腿緊實下腹部
▼
雖說Tatiana的身材火辣
被打上18+的標籤
但她已經是一個11歲孩子的媽媽了
▼
看似只有20歲的Tatiana
同樣也是一位好母親
在她朋友圈裡除了自己的好身材照外
更多的是與兒子在一起的溫馨自拍照
▼
看下面這張是不是像姐弟照
▼
三十多歲的Tatiana用事實告訴大家
好身材與年齡無關
▼
如果說歲月是把殺豬刀
那健身就是一把殺歲月的刀
只要堅持鍛煉，你也可以像她一樣
▼
-the end，好就贊一下-
愛健身，一個能讓人堅持健身的公眾號，長按二維碼識別關注。
健身是你必須要堅持做的一件事，長按識別二維碼關注「寰球健身指南」。
投稿/合作聯繫qq:42549677
※10歲挨了媽媽打，他哭了，20歲挨了媽媽打，他怒了
※19歲的他用人生的第一桶金，給媽媽裝了個房子，居然只花了1萬
※因為『順其自然』，這個39歲的媽媽懷上了第17個孩子
※15歲女孩就有1米75高，她的媽媽卻是更勝一籌！
※她是生了14個孩子的單親媽媽，竟然靠瑜伽1年時間減掉68公斤！
※3歲小孩20顆牙有16顆是壞的，原因竟是媽媽的這個習慣！
※英國34歲媽媽生了12個孩子，身材依然火辣
※作為一名已婚有孩子的媽媽，我的2016是這樣過的
※84歲老媽媽和三個「鴨」兒子，淚崩了！
※狗媽媽真能生，一胎12隻，10隻公的，兩隻母的！
※48歲生下二寶，這個媽媽也是拼了
※一名26歲的媽媽生了五胞胎，簡直萌爆了！
※孩子的玩具被損壞，這個媽媽的做法價值100萬
※做個辣媽有多難？99％的媽媽都躺槍了
※驚呆了！史上最牛的媽媽：一生竟產下69個孩子
※她是兩個孩子的媽，她設計的媽媽包在1小時內賣出1000隻
※31歲的媽媽，抱著2個不到3歲的小孩跳樓，留下的遺書讓人深思……
※痛心！31歲媽媽帶著兩個孩子跳下13樓！遺書曝光，她經歷了怎樣的絕望！
※「痞子」媽媽和她的104個孩子