因為人的心跳次數固定，所以經常健身運動的人短命？

有一個理論說：人一生的心跳次數固定，運動時心跳加快，使人過度消耗自己的心跳次數，所以運動的人壽命短。這個理論並不科學，因為經常運動的人，他不運動的時候心跳更慢。舉例來說，運動員平時心率很低的，大概只有65左右。而正常人在75 左右，那麼運動員每分鐘省10下，一小時省600下，一天省14400下，他運動時多出來的心跳恐怕老早抵消了。

很多人看了這個理論，聯想到很多職業運動員或是職業健美選手也都是短命，他們就深以為然。其實職業運動員和那些健美選手確實有很多短命，比如籃球運動員平均壽命是65歲左右（這其實和身高有關係），比正常人低13-15歲。（美國籃球員數據）相撲運動員的平均年齡只有57歲。田徑運動員的平均壽命有70。

根據以上數據，職業運動員大體上是短命的。但是，有個前提，他們是職業運動員，一旦是職業好像容易變味。運動界有藥物醜聞，這是很多運動員和肌肉男英年猝死的原因。還有很多運動員們自己的腐爛生活，如：吸毒，女人，酗酒等問題。除了這些，很多運動員都在運動中受過傷，即使受過傷還是會繼續練，因為是職業嘛，因為放棄就沒飯吃了。所以，這些數據不能代表什麼，因為他們的短命不是運動本身引起。

如果你不是玩極限運動或是拚命運動的話，大體上壽命會更長。這是瑞士一群科學家實際調查的結果，他們追蹤記錄了瑞士100萬名男性長達27年。發現擁有更強壯肌肉的男性死亡率更低，而且壽命也更加長。這裡的數據相對比較公道，因為他們排除了那些意外身亡的情況。

為什麼擁有更多肌肉的人更加長壽？瑞士科學家根據調查結果總結了幾個原因：

1、隨著我們年齡的增長，我們的肌肉會逐漸流失。30歲之後，人更容易發胖也是因為這個原因，我們肌肉流失，新陳代謝變慢，脂肪開始堆積，而各種血壓高、血脂高和血糖高也隨之而來。而擁有更多肌肉的人，他們能更好地抵禦肌肉的流失，讓好的身體狀態維持更久。

2、我們運動過程中，會讓身體產生多巴胺，這是個好東西啊，它能讓我們更加愉悅，面對生活更加樂觀積極。我們人很多疾病的產生不是身體本身引起，而是精神壓力與抑鬱導致了身體的病變。

3、運動讓我們身體保持一個相對旺盛的新陳代謝。身體因此能夠儘快處理壞死細胞和組織，讓經常運動的保持年輕態，身體相對地保持在一個「新鮮」的狀態。

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