動不動就緊張失眠，中醫用1個古方，7天治好了！

和閨蜜聊天時，聊到失眠的話題，她說他們公司有一妹子，剛來公司的時候，一有什麼事情就容易緊張，晚上入睡困難，白天上班的時候，看著整個人精神都不好，而且還容易心煩氣躁。最近再看，精神好像好了很多，一問，才知道，妹子受失眠的困擾，找到了一位比較厲害的老中醫，中醫幫她慢慢調理好了。

妹子還把這個方子分享了出來，說中醫說了，失眠癥狀好轉後，平時也可以當養生來喝。這是出自《金匱要略》的加減方，清心安神的一個食療方——桂圓百合棗仁湯/茶。

桂圓百合棗仁茶

【材料】炒酸棗仁、百合各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

【用法】水煎服，每日1劑，睡前一小時服用。連喝7日，可明顯改善睡眠。

【方解】方中酸棗仁養肝血、安神；百合養陰潤肺、清心安神；桂圓健脾補血，茯苓美容養顏，小麥主治心神不寧、煩躁不安；酌加枸杞，6味中藥配伍，安神助眠效果倍增。

小提醒，煎煮比較費時的，可以選材料相同製成的袋泡茶，直接開水沖泡就能喝，這個方法簡單易操作，而且效果不錯，可以長期喝。

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