十男九腎虛 五點道破男人為啥腎虛

俗話說：十個男人九個腎虧腎虛，腎虛是男性普遍存在的問題，因此養精補腎就是男性飲食的重點，特別是中年男性，究竟中年男性為什麼會腎虛？要吃什麼來改善腎虧腎虛的狀態呢？更多補腎知識百度何長敏補腎良方

男人為什麼會腎虛？

1、生活無節。吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

2、壓力過大。多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。

3、暴飲暴食。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

4、縱慾過度。有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導致縱慾過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。

5、飲水過少。飲食偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

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