天一冷「老慢支」又要發作，你應該這樣預防

天氣變化大，咳嗽又纏身，小心慢性支氣管炎！

秋風那個吹，冷雨那個飄，枯葉子那個落啊，小七的衣服也是一件一件地往身上套啊！這還沒到冬天呢，氣溫居然就變成個位數了，小七我早上套了三件衣服出門，卻還是被凍成狗。

天氣一冷，慢性支氣管炎這個困擾著很多人的慢性呼吸系統疾病，又有了發作的趨勢，這讓很多患者朋友十分不安。慢性支氣管炎是由於感染或非感染因素引起氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。它的病理特點是支氣管腺體增生、黏液分泌增多；主要癥狀表現為一年中持續咳嗽3個月以上，且連續出現兩年或兩年以上。

說到慢性支氣管炎，相信很多老年人都不陌生，它之所以又被稱為「老慢支」，就是因為它的主要患病人群就是中老年人，尤其是50歲以上人群。寒冷季節里，許多老年人慢性支氣管炎會不時發作，這樣的慢性疾病一般難以治癒，所以預防其發作和加重顯得尤為重要。

天冷了，你應該注意預防「老慢支」

1、預防感冒

年紀大了，就怕有個頭疼腦熱，不是說感冒有多嚴重，只是它往往容易引發其他的老毛病。慢性支氣管炎就是其中之一，所以一定要注重預防感冒，在天氣轉冷時要格外注意保暖，在寒流襲來之時或流感流行期間盡量減少外出活動。一旦有了感冒咳嗽的癥狀需趁早治療，以便控制炎症不使感染進一步發展。需注意的是，對於抗生素的選用務必要謹慎，因其對病理具有針對性且易產生抗藥性，所以宜在醫生的指導下進行服用。

2、戒煙勢在必行

雖然慢性支氣管炎的發病原因較為複雜，但吸煙絕對是重要的致病因素之一。長期吸煙所吸入的有害物質對支氣管會造成嚴重傷害，而且吸煙對支氣管刺激性較大，易引起慢性支氣管炎複發。如果你抽煙，那麼預防和治療都得從戒煙開始。有調查數據表明，90%的戒煙者「老慢支」癥狀會減輕。

3、合理飲食適當鍛煉

健康的身體離不開飲食與鍛煉，它們在預防慢性支氣管炎上同樣重要。在飲食方面，俗語說「肉生痰、魚生熱、青菜蘿蔔保平安」，慢性支氣管炎患者宜選擇清淡且易消化的營養食品，多食蔬果、少食魚肉等溫熱食品。在鍛煉方面，可以在天氣晴朗時選擇戶外活動，以不感到勞累、舒適為宜，呼吸新鮮空氣，提高呼吸道對不同環境氣候的適應能力。

4、注意環境

慢性支氣管炎的發病原因中，還有一個重要的因素就是長期的環境中粉塵、煙霧、刺激性氣體的影響。所以無論是工作或在戶外活動時，盡量避免處在有煙霧、粉塵、刺激性氣體的環境中，如果不可避免，一定要勤戴、勤換口罩，降低對呼吸道的影響。另外，在室內也要保持空氣的清潔度與濕度，預防細菌感染，保護呼吸道。

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