夏季是泌尿結石的高發期，我們應該這樣子預防

本文導讀：據了解，隨著夏季的到來，泌尿系統結石患者明顯增多。尿結石看似是種小病，但嚴重會傷腎。下面講講怎麼預防尿結石。

說到尿結石也許不少的男性朋友都清楚，這是一種嚴重的疾病，會導致尿痛、腎損傷的情況。那麼你知道尿結石如何預防嗎？

夏季泌尿系統結石病人增多

眾所周知，由於地貌特點和飲食習慣的原因，廣西是泌尿結石的高發區。而夏季是泌尿結石的高發期。各大醫院泌尿科的結石患者增加較為明顯，而據不完全統計，60%的患者是20歲至45歲的男性，多數為草酸鈣結石。

夏季為何是泌尿結石的高發期呢

夏季結石高發跟「出汗多、喝水少」關係密切，相比其他季節，夏日人體的排汗量和蒸發量都有所增加，這時候如果水分補充跟不上，尿液就會變濃，尿液中的代謝物沉澱形成結晶，就變成了結石。

「不少人認為結石是小病，忍到疼得受不了才來醫院。事實上，如果兩個花生米大小的石頭分別卡在兩邊輸尿管內，很可能會毀了腎，甚至危及生命。」王堅介紹，透析病人中，約有10%是因為尿石症引起。所以說，結石雖小，但絕不能大意。

尿結石的治療方法

1.前尿道結石取出術

接近尿道外口的結石和位於舟狀窩的小結石如不能自行排出，可注入液狀石蠟後擠出，也可用鉗子或鑷子取出。前尿道結石在注入液狀石蠟後可用手將結石推向尿道外口，再用鉗子或鑷子將結石夾出。

2.前尿道切開取石術

前尿道結石嵌頓嚴重、不能經尿道口取出者，可以行前尿道切開取石術。陰莖部尿道切開後有形成尿瘺的可能性，故應儘可能避免採用尿道切開取石的方法。此時，可將結石推向球部尿道，盡量在球部尿道處切開取石。

3.尿道鏡取石術

尿道狹窄阻礙結石排出或結石嵌頓嚴重者，可經尿道鏡在窺視下先切開狹窄段再行取石。結石大而嵌於尿道時間久者，可在內鏡下行氣壓彈道碎石或激光碎石。不能取出者可行尿道切開取石。

4.震波碎石術

腎及輸尿管結石除結石下方有梗阻者外均可治療，大部分膀胱結石與部分尿道結石亦可治療，部分膽囊結石也可以碎石治療。

尿結石吃什麼食物

1.多吃奶製品。大多數腎結石（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。由於奶製品中富含鈣質，醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶製品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是，醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石，請諮詢醫生，飲食中含有多少鈣質是安全的。

2.增加維生素B的攝入量。科學家發現，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂（或兩者的混合製劑）。補充維生素B6時，每天不要超過25毫克。

3.增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何結石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因為根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石，反而有助於減少結石的機率。

4.多攝入維生素A。維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿蔔。健康成年人維生素A的建議每日供給量（RDA）為5000國際單位，平衡的多樣化飲食可輕鬆滿足這一要求。您不要急於服用維生素A補充藥物，如果攝入過多維生素A，機體無法將其排出，會積累產生毒性。

尿結石的預防方法

1.不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

2.腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。

3.限制維生素C的用量，特別是草酸鈣的結石患者。

4.胃藥常含有高量的鈣，若罹患尿路結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌。

5.減少鹽的攝取，少吃各種高鹽食物。

6.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液。

來源：99健康網

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