這個冬天裡的紅寶石，女生吃了長顏值、男生吃了……

藝人郭采潔曾經說過，石榴是女人的瓜子，多吃可以抗氧化！

研究也證實，石榴的抗氧化效果是綠茶和紅酒的 3 倍、藍莓的 2 倍，能夠幫助清除體內氧化產生的物質、補充膠原蛋白生成，讓肌膚恢復水嫩和彈性！

「水果中的紅寶石」、「抗氧化之王」都是石榴的超級昵稱，今天火辣君就帶大家來看看這款秋冬更常見的水果，除了能長顏值、幫助減肥，還有什麼厲害的地方！

1

助消化，也是最耐吃的零嘴

很多人喜歡石榴汁酸酸甜甜的味道，其實裡面含有多種氨基酸和微量元素，這些物質對於幫助胃消化有很好的療效。

除此之外，石榴的果肉小小一粒，卻自帶豐富的纖維含量，其他像是熱量、脂肪等含量都是極低的，減脂人群吃完全沒負擔！英國的研究還證實，在餐前喝一杯石榴汁，長期下來可以有效減少正餐的食用量。

2

保護心血管

平時外食習慣了，血管就好像一根橡皮筋，承載了太多的油脂和廢物，就容易出問題。

而石榴具備極好的活血功能，能夠清除掉吸附在血管上的油脂、加速血液的循環，血液循環加快後，血管也就變得柔軟有彈性了。

3

延緩大腦衰老

有些人不是很愛吃石榴籽，但其實小小的籽裡面含有幫助大腦發育的物質—石榴籽多酚。

這個東西不只是對血管有保護作用，還有少數可以通過血腦屏障，直接保護大腦細胞，對於預防中風有著非常大的幫助。相關實驗證明，石榴籽還有保護記憶力和延緩腦部衰老的作用。下次回家，別磕瓜子了，和家人一起吃石榴更健康！

4

男生女生都能吃...

如果你是女孩：懷孕期間的女生可以吃一些石榴來刺激身體分泌更多的孕酮。如果是非懷孕期的女性，多吃石榴可以刺激正常女性分泌雌性荷爾蒙，預防女性體內激素分泌失衡。

如果你是個 Boy：石榴同時也能刺激雄性激素水平的提高，意味著男性體征表現更明顯，比如，鬍鬚更濃、嗓音深沉和性慾更強。同時連帶有增強骨骼和肌肉健康的好處～

懂火辣君的意思了嗎？

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除此之外，還能降低獲得乳房癌、攝護腺癌等等疾病的幾率，是不可多得的好水果，好在冬季價格並不是特別貴，大家可以偶爾吃一下，土豪們隨意！

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但是要記得，吃完石榴務必要記得刷牙，不然石榴的色素可能會讓牙齒變色哦！

至於石榴要怎麼吃，其實花樣很多種，比如打成汁、加入各種食材中...

但火辣君還是強烈建議大家直接吃，畢竟抗氧化物、維生素都是很容易被空氣、水分、溫度給破壞，直接吃才能最完整的吸收到營養！

另外，很多人覺得處理石榴時間很痛苦又考驗耐性的事情，文章的最後今天火辣君就來給分享個一分鐘剝石榴的絕招

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把石榴切半，拿出木鏟對著石榴的屁股一陣猛敲，即可！

請享用～

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