令狐沖不願學的「易筋經」究竟有何用，為何成為少林絕學

金庸小說里的令狐沖，如同《功夫》里的「星爺」自幼骨骼清奇，體內真氣如「洪荒」，一看就是練功的奇材。令狐沖的體內真氣需要易筋經來打通融合，可他寧死不入少林，後由風清揚口傳經訣給他。

據傳達摩在嵩山少林面壁，後在其面壁的地方發現了《洗髓》《易筋》，後稱易筋經，成為少林古剎的絕學。有的說易筋經是明朝的一位道人託名達摩而作。

易指改變、轉化；筋指韌帶、軟組織、經絡。採用站的方式，通過不同姿勢，也稱為「十二式」，增加筋脈和臟腑功能，逐步達到「一年易氣，二年易血，三年易精，四年易脈，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易發，九年易形。」如果最終達到「九易」水準，那定是世外高人、天下無敵了吧。拋卻神秘面紗，普通人堅持學習鍛煉下，不用如此複雜套路，拉拉筋骨也可，有道是「筋長一寸，壽延十年。」