五種方法改善秋冬嘴唇問題 乾裂不再有

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進入冬季，天氣變得寒冷乾燥，嘴唇很容易乾裂脫皮，為了讓嘴唇保持濕潤，我們經常會不自覺的舔嘴唇，但結果往往適得其反，有時甚至會導致唇部腫脹、結血痂。嘴唇的乾燥癥狀反而加重了！這是怎麼回事呢？

專家認為，嘴唇乾裂是由於角質層極薄，難以保留水分，同時嘴唇沒有皮脂腺，無法形成有保護功能的皮質膜，加上進入冬季後人們對維生素和水分的攝取相對較少，所以容易引發嘴唇乾裂。

為了防止嘴唇乾裂，我們要做到以下幾點：

禁止舔舐嘴唇

嘴唇乾燥脫皮時，我們都會舔嘴唇，來暫時改善乾裂情況，殊不知，這種習慣是有害的。當用舌頭舔嘴唇時，留在嘴唇表面的唾液會很快蒸發，使得嘴唇更乾燥。如此惡性循環，最後會在唇部造成類似濕疹的後果，使嘴角皮膚變得粗糙，與周圍皮膚顏色不一樣。

飲食清淡

嘴唇其實也會反應人體健康狀況，如果人體有內熱，嘴唇就會容易乾燥起皮。所以，冬季飲食最好多吃點白菜心、黃瓜等清熱食物，可以清除內熱，也可用百合煮湯或沏水喝。

做好嘴唇防護

平時騎車上班的人們，戴口罩是一種不錯的選擇，可以有效解決嘴唇乾裂的問題，不僅可以擋住寒風，還能保持嘴唇的濕度，以免缺水、乾燥。

常做唇膜

每天晚上臨睡之前，可蘸取一些蜂蜜塗在嘴唇上，然後用手指輕輕按摩;或在睡前塗抹橄欖油，時間控制在20分鐘左右，讓嘴唇充分滋潤後擦凈，這些廚房中常見的食材都能起到保護嘴唇的作用。

食用山藥

山藥益氣健脾，有安神滋補、增強機體免疫力、鎮咳祛痰平喘等功效。可將山藥切片煎汁當茶飲，又可切細煮粥喝，時常進補，對嘴唇乾裂有很好的預防作用，也對虛性咳嗽及肺癆發燒患者都有很好的治療結果。

秋冬氣候乾燥，風大多沙，易造成嘴唇乾裂的現象。多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，適當採取防護措施，切勿頻舔嘴唇。另外，也要提醒大家，長期嘴唇乾裂有可能是嚴重疾病引發的癥狀，如有必要，還需就醫進行檢查。

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