杭馬君，你還記得西子湖畔的陳林明嗎？
明天，杭馬就要在西子湖畔開跑了在「跑過風景跑過你」的時候你造嗎？杭馬已經30周歲了那麼，30年前的杭馬是個甚麼樣子呢向下看
白色跨欄背心，小黑褲，跑在改革開放的前沿30年間
杭馬湧現了一批又一批的長跑大神
前浪推後浪一代又一代
去年杭馬新一代大神就是
陳林明
90後浙江溫州姑娘
集萬千寵愛於一身初出茅廬就驚艷四座跑友圈都為她沸騰了
2015年杭馬中國選手No.1
BiggER(比戈）跑步學院跑步認證教練講師
她沒有專業田徑隊的背景，卻憑藉著系統的訓練
以2小時40分17秒名列所有參賽女子組第四
超過了受邀出戰的四名肯亞、衣索比亞、坦尚尼亞選手
更是大幅超過了男子全馬中國選手第一名2小時46分27秒的成績
就是一個這樣的姑娘用小小的身軀秒殺了國內各種漢子
（小編已經獻出了自己的膝蓋）
那麼
杭馬發槍時間和路線又是怎麼安排的呢？
發槍時間
2016年11月6日8:00
參賽路線
(一)馬拉松：起點黃龍路 (左轉)曙光路保俶路（左轉）北山路（右轉）環城西路湖濱路步行街解放路解放東路（右轉）錢江路中河南路復興大橋（掉頭）時代大道(右轉)聞濤路（掉頭）聞濤路東信大道（右轉）濱盛路西環路江南大道錢塘江大橋虎跑路楊公堤龍井支路（右轉）龍井路（右轉）靈隱路玉古路求是路黃龍體育中心終點；
(二) 半程馬拉松：起點黃龍路 (左轉)曙光路保俶路（左轉）北山路（右轉）環城西路湖濱路步行街解放路解放東路（右轉）錢江路中河南路復興大橋（掉頭）時代大道(右轉)聞濤路終點；
(三)小馬拉松：起點黃龍路 (左轉)曙光路保俶路北山路白堤北山路曙光路求是路黃龍體育中心終點；
(四)情侶跑：起點斷橋白堤北山路曙光路求是路黃龍體育中心西廣場終點；
(五)家庭跑：起點黃龍體育館前(右轉)曙光路求是路黃龍體育中心西廣場終點。
飲料站、飲水站
飲料、飲水/用水站：自起點開始每5公里設置一個飲料站，兩個飲料站中間設置一個供水的飲水/用水站。
在關門時間內跑完馬拉松、半程馬拉松的運動員，可獲得完賽獎牌。
馬拉松、半程馬拉松完賽運動員於賽後登錄杭州馬拉松官方網站進行成績查詢及證書列印。小馬拉松、情侶跑和家庭跑完賽運動員，均由個人根據到達終點計時器顯示的時間自行填寫成績證書。
還記得北馬36km處BiggER（比戈）跑步學院送上最濃雞湯嗎？
大家有沒有很期待，杭馬36-38km，BiggER(比戈）跑步學院又給大家帶來了什麼呢？
醫療救護
(一)組委會沿馬拉松賽道每5公里設立一個固定醫療點，沿途有急救車跟隨。
(二)組委會在賽道沿途設立移動醫療救援服務及醫療服務志願者，參賽者可隨時向他們請求幫助。
官方參賽指南
一、黃龍體育中心起點處將按照存衣、安檢、檢錄、候發等環節設置功能區，並設定了不同賽程的通行線路。為了您的方便，請耐心閱讀《參賽指南》和配發的通行示意圖，並根據現場引導指示標牌的指引，按指定線路通行。
二、本屆賽事將在黃龍體育中心集結出發過程中設置安檢環節，憑參賽號碼簿進入。為了確保您能按時參賽，請盡量提前到達起點現場，事先佩戴好號碼簿，減少隨身物品數量，自覺接受安檢。
三、為防止出發環節跌倒踩踏，將對集結隊伍分段分批控制出發。為了您的安全，請各位選手耐心等候，配合現場工作人員的引導有序出發。
四、由於賽事起終點人員較多，請配合現場工作人員的引導，不要在隔離控制區域滯留，以免影響賽事正常進行。
五、請保管好自己隨身攜帶的物品，以防丟失。跑步過程中出現身體不適等意外情況的，請主動向現場工作人員反映求助。
另外 小編預祝跑友們在杭馬賽事中取得好成績
上周的獲獎觀眾
陌然style
帥氣的小寶寶
劉秀萍
請以上跑友後台留言與小編聯繫
林明大神看見大家的留言非常的感動
所以決定
讓我們來猜一猜陳林明這次杭馬的女子名次吧，猜中者BiggER(比戈）跑步學院就送出同款魔術頭巾，一共五條。
圖片來源於網路
牽拉 | 賽後拉伸 | 跑前熱身 | 跑步膝 | 膝蓋痛 | 跑步減肥 | 髂脛束 | 半月板 | 足底筋膜炎 | 腳底痛 | 小腿粗 | 足底壓力測試
※您收到一條2016杭馬冠軍發來的邀請視頻
※跑了這麼久，為什麼我還沒有瘦？
※跑步予我，一生說不完的話
※越野新手 你必須知道的三件事
※跑者你怎能沒有一雙專屬戰靴？
TAG:Bigger跑步學院 |
※還記得大明湖畔的夏雨荷嗎？
※王者榮耀：還記得大明湖畔的花木蘭、蘭陵王、安琪拉嗎？
※林志玲曬出與沈騰馬麗的合照，還記得沈叔叔那隻猴嗎？
※塞外奇俠：楊雲聰渣，納蘭明慧婊，哈瑪雅倔強，大家還記得嗎？
※說到吳京除了少林寺太極宗師外，你還記得他的《少林武王》嗎？
※賣炭翁成了馬來西亞王子：阿瑪，你還記得英國倫敦的夏雨荷嗎
※陳喬恩杜淳公布戀情？家長都見了？網友：你還記得喬任梁嗎？
※還記得朝鮮「魯尼」，酷似「郭德綱」的鄭大世嗎？
※還記得《古劍奇譚》里的小韓雲溪嗎？他現在長這樣！
※如今春風十里不如周冬雨，張一山可還記得你的青梅竹馬楊紫了？
※你還記得魔法森林裡的童話鎮嗎？
※老院長有話說：你還記得陽澄湖畔的……粉紅豹嗎？
※跟趙麗穎從《花千骨》跑到《楚喬傳》劇組，你還記得淳樸的他嗎？
※還記得寶蓮燈里的丁香嗎？
※還記得陳喬恩和明道的《王子變青蛙》嗎？單均昊未婚妻芸熙結婚了
※爾康，還記得當年大明湖畔的夏雨荷嗎？
※看了娜扎的側顏照，張翰你還記得鄭爽嗎？
※被李鍾碩尹均相狂塞狗糧，二碩還記得大明湖畔的金宇彬嗎？
※大明湖畔的舅母，你們還記得嗎？