緩解孕期肚疼有絕招，這幾招教你怎麼做！

孕媽媽悉數孕期可以用一句話來描繪，那就是「痛並夸姣著」。前期妊娠時，孕媽媽往往會出現早孕反應的胃脘部炙烤痛、胸部發脹有刺痛等，孕中後期腰酸背痛、恥骨苦楚、腿部抽筋也迷惑著孕媽媽。這些苦楚在孕期發作是不行避免的，那麼不行避免，那就想辦法減輕吧。實在的智慧孕媽，勇於直面孕期8種苦楚！

一、胸部發脹刺痛

通常來說，女性懷孕後在雌激素和孕激素的共同刺激下，於第8周起，胸部逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，12周往後還會有少數清水樣乳汁分泌。所以胸部會有刺痛、脹大和搔癢的感觸，其他，乳頭也會有苦楚的現象。因此，懷孕前期乳頭會疼嗎是一定的，但是這些都是懷孕前期的正常現象，孕媽媽媽媽們不必擔憂。

改善辦法

胸部的清潔與養護是十分重要的工作，它不僅能使胸部、乳頭、乳暈等處堅持清潔清潔，也有助於避免乳管阻塞，減輕胸部脹痛。用熱毛巾敷於胸部處，能大大地避免胸部結硬塊，使乳腺疏通，便當分泌乳汁；輕輕地按摩胸部，也有益於減輕苦楚體現。

跟著孕周的增加，選配恰當的胸罩可減輕這種感觸。千萬不要買小了，否則，它會束縛乳腺組織的正常發育，影響往後的哺乳。也不要因為經濟節省的要素，爽性買一個更大尺碼的，為了日後胸部再增大還可以運用，這麼不合適的乳罩根柢起不到托起沉重的胸部、保護腺體舒暢生長的效果。

二、胃脘部炙烤痛

孕媽咪雖然擺脫了惱人的早孕反應，胃口好了，吃東西也香了。但是每餐吃完今後，總覺得胃部麻亂，有炙烤感，有時炙烤感逐漸加重而成為炙烤痛，尤其在晚上，胃灼熱很傷心，甚至影響睡覺。這種胃灼熱通常在妊娠後期出現，臨產後不見。這是因為子宮在逐漸變大，孕媽媽的腸胃增加了很大的壓力，而且荷爾蒙使隔絕食道和胃的肌肉變得懈怠，然後致使胃酸簡略向上翻湧，並使胸部發作灼熱感。此外，妊娠時無量的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內逗留時間較長，也簡略使胃酸返流到食管下段。

改善辦法

為了減輕胃部苦楚，建議孕媽媽每日少食多餐，應避免過飽，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食物，這些都會加重胃的背負；飯後半小時內不要躺倒（吃飯時盡量坐直，這麼胃酸就不會向上走）。在平常飲食中臨睡前喝一杯熱牛奶，也有極好的效果。假設晚上常常胃痛，可以請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。

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