落枕了怎麼辦？看專家教您如何快速化解！

一覺醒來，咦？咋回事，脖子突然不能動了！有經驗的人一定知道，這就是落枕了！引起落枕的原因有很多，枕頭過高、睡眠姿勢不當、頸椎病等。那麼落枕之後應該怎麼辦呢？今天小編就來教您如何用「核桃」來快速治療落枕吧！趕緊叫上家裡愛揉核桃的人一起學學吧！

落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。多在睡前無任何癥狀，睡醒後出現頸部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛及轉頭不便等。落枕影響工作和日常生活，使人十分痛苦。這時，只要用核桃按摩一些特效穴位，問題就可以迎刃而解。

落枕按摩的特效穴位及手法

頭部風池：

操作方法：

取坐姿，保持平靜呼吸，雙手各握一核桃，使核桃尖端對準穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。或以核桃側棱對準穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」推刮，重複8次，共64次。

上肢部外勞宮：

操作方法：

取坐姿，保持平靜呼吸，右手握一核桃，使核桃尖端對準左側穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。對側也按相同方法操作。

後溪：

操作方法：

取坐姿，保持平靜呼吸，左手握一核桃，使核桃尖端對準右側穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。對側也按相同方法操作。

合谷：

操作方法：

取坐姿，保持平靜呼吸，右手握一核桃，使核桃尖端對準左側穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。對側也按相同方法操作。

軀幹肩井：

操作方法：

取坐姿，保持平靜呼吸，右手握一核桃，使核桃尖端對準左側穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。對側也按相同方法操作。

本文選自《把玩核桃養生操》，中國中醫藥出版社出版，張明主編，最終解釋權歸原作者所有。

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