Word天，連她們都說，跑步聽音樂事半功倍！
音樂，是跑步最合法的興奮劑，也是跑步時最好的伴侶，它帶給你不同時間段不同的感受。
許多跑步達人或明星都喜歡在跑步的時候聽歌，他們說，一首好音樂能讓你跑得更遠，跑得更好，讓你愛上跑步這項運動。
資深跑步達人張鈞甯
音樂與跑步是初跑者的最佳搭配品
張鈞甯是不折不扣的「跑步達人」，參加過2011年的舊金山半程馬拉松，跑過2014年台北馬拉松，各種10公里路跑比賽不計其數。現在的張鈞甯，依舊保持著每周三次的戶外跑步習慣。回到家中，換上裝備，穿上跑鞋，就能到戶外跑上好幾公里。
張鈞甯知道對於初跑者，「堅持」是十分困難的。自己一開始也是如此，不僅僅是體力不濟，跑步的過程也是很枯燥的，根本沒有動力驅使自己跑下去。所以音樂對於初跑者就是一劑調味品，能讓我們有動力多跑一步又一步，一直堅持下去。其實跑步本身就很簡單，只要你多踏出一步就夠了。
長跑踐行者周筆暢
音樂讓我們隨時隨地享受跑步
周筆暢堅持長跑已經好幾年，她對自己有一個特別要的要求，就是每年必須跑一次馬拉松。因為她認為跑步是簡單便捷的放鬆鍛煉方式。現在的她，已經跑完國際四大馬拉松賽事，從倫敦到上海，從鹿特丹到溫哥華，在這些城市留下自己的足跡，她說，這是一件非常奇妙的事情。
而周筆暢本人也一直推薦身邊的人嘗試長跑。白天忙碌的工作，在晚上或周末進行適當的夜跑，確實可以舒緩壓力。跑步時再戴上耳機，跟隨音樂節奏調節步伐，沿著城市跑步，跟隨腳步注目這個城市的風景，你會發現這項運動的美妙之處，享受它給你帶來的快樂並愛上它。
挑戰自我的勇者陳嘉樺
音樂陪伴跑步造就更精彩的自己
Ella陳嘉樺原本是一個跑3公里都跑不下來的人，卻因為自己身邊朋友hebe田馥甄，Selina任家萱還有張鈞甯的影響，慢慢開始了自己的跑步之旅。「一開始是因為自己不服氣吧」，為了能跟上自己身邊跑步能手的朋友，她自己堅持每天跑步，一次次挑戰自己體能的極限。
而對於她來說，最難以忍受的是跑步太過無聊，所以她的跑步裝備中必須有運動耳機這一項，音樂能讓她堅持跑步，從1公里到3公里，從3公里再到5公里。如今的她，5公里的距離輕輕鬆鬆就能拿下，而自己的身體也因運動而變得越來越好。她希望能有更多的女生愛上運動，投入到運動中，從而造就更精彩的自己。
我們看到了，這麼多的女星，達人都說，跑步聽音樂事半功倍，這是為什麼呢？
根據研究發現，聽音樂確實能使人在跑步時產生的挫敗感及疲勞感降低10%。當音樂從外部刺激人腦時，人體內部分信號就無法傳輸到大腦，例如肌肉或器官產生的疲勞感。這就是為什麼聽音樂時常會讓我們跑得更快更輕鬆。
所以，跑步聽音樂能幫助我們克服長時間跑步產生的單調和疲乏感，而適合的音樂更能幫助我們控制跑步的步伐和配速。美國知名女跑者、馬拉松瘋子考特尼·德雷登·卡特結合自己的經驗為跑者推薦了5首可以在跑步時唱給自己聽的歌。
1.《Lose Yourself》 Eminem
2.《Breakaway》 Kelly Clarkson
3.《BabyGot Back》 SirMix-A-Lot
4.《IceIce Baby》VanillaIce
5.《BeforeHe Cheats》CarrieUnderwood
當然，好音樂需要搭配好耳機。尤其是跑步的特殊性，普通的耳機是難以滿足跑者的的需要的。我們需要的是一款專業的運動型耳機！
BOSESoundSport耳塞式運動耳機，專為運動而生，正好能滿足每一個愛音樂的跑者的所有需求。
首先，這款BOSESoundSport的外觀設計運動感非常強。耳機線是專為經常運動的用戶特別設計，經久耐用。而白色鯊魚鰭耳塞，佩戴帶不易脫落，硅膠材質，手感相當柔軟，即使是長時間佩戴也不會有不適感。同時它的防水性能也非常好，即使是滿頭大汗也不會對音質有任何的影響。
再說一說BOSESoundSport的音質，這款運動耳機採用的是TriPort聲學結構設計，將外界氣流通過耳機推入耳朵，從而使小尺寸的耳機產生豐滿低沉的低頻效果。所以BOSESoundSport的低頻表現很好，聲音清晰有力，完全可以滿足大家日常的使用需求。
BOSESoundSport耳塞式運動耳機無論是外觀還是聽感方面都令人滿意。如果你是一個即熱愛運動的跑者，近期又需要一款音質出色的運動耳機，那BOSESoundSport耳機非常值得你入手。
除此外還有BoseQC20有源消噪耳機，降噪效果非比尋常，在運動中佩戴更加，能夠幫你甩掉一切雜音，讓音樂陪伴你運動。享受音樂，享受生活。
※跑步熱身動作，提高柔韌性和靈活性，你做對了嗎？
※據說，看完這篇的人，都立刻去健身了！
※如果你是愛跑步的女生，這件裝備你會一試即愛！
※別在能騷浪賤的年紀里端莊地活著
※最怕年紀輕輕身體就不行了，經常熬夜的都看看！
TAG:跑步心情 |
※聽說跑步的時候聽這些音樂，這個feel倍兒爽！
※去Coachella音樂節或只有裸奔才能奪取眼球，看看這些人裝扮你就知道怎麼回事了
※這樣的音樂節，夏天才夠high！
※跑步時戴耳機聽音樂，看了這個你還敢嗎？
※不管你愛不愛音樂，Band Tee都要穿起來啦！
※只懂freestyle？再不聽這幾首，就趕不上真正音樂風潮了
※iWeekly＋戲劇：當我們看德奧音樂劇的時候，我們在看什麼？
※跑步音樂有哪些？跑步聽歌好嗎？
※為了這些音樂節，今年夏天也要去趟霓虹啊！
※帶感的跑步音樂能讓你兩個小時停不下來！
※如果你不開心，就去聽音樂吧
※搞笑gif，就是喜歡音樂而已
※連 Kendrick Lamar 都要去捧場的音樂節，你卻再也沒機會見著
※熱辣酷炫的Coachella音樂節來啦，潮人們今年又玩出了哪些新花樣？
※竇唯時隔6年再度開嗓，為某遊戲獻唱，音樂即生命的歌聲你想不想聽？
※Coachella音樂節跟我沒關係，只想知道這些「帶貨」女王又穿了什麼出去「浪」
※一開始是因為音樂才去看的動畫，最後我不但看完了，還看哭了
※iphone7是吧？想聽音樂是吧？還想充電是吧？這樣或許就行
※賀歲檔▎春節想跑步，你得先備個隨身聽音樂攻略！