跑步時戴耳機聽音樂，看了這個你還敢嗎？

不過，天津中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻喉科的醫生提醒您，長期佩戴耳機是會對耳朵造成傷害的。

以後你夜跑時，還敢戴耳機聽音樂嗎？

天津中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻喉科的醫生表示，經常佩戴耳機會對聽覺系統造成影響，嚴重者甚至會造成永久性聽力減退。

超過85dB的聲音長時間刺激人耳，即可造成聽覺疲勞；

音量達110dB以上時，可使內耳毛細胞死亡，造成不可恢復性聽力損傷。

耳機的音量輸出一般在85dB左右，有些高頻範圍能達到120dB，這樣的音量對耳神經有很大的刺激作用，長時間接觸會造成聽覺疲勞，甚則聽力減退。

需要提醒的是，長期使用耳機，首先出現高頻聽力下降，而我們日常交流所使用的語言頻率並未受到影響，所以早期往往被忽視。當聽力損失向低頻延伸，語言頻率聽力損失到一定程度後，才會出現主觀感覺聽力障礙，使語言交流和社交活動受到影響。

溫馨提醒

佩戴耳機應注意哪些？

（1）選用優質耳機；

（2）盡量把聲音調至40-60dB（一般談話聲或略小），減輕刺激，避免損害聽力。

（3）聽半個小時，取下耳機休息片刻。

（4）騎車、乘車、走路時不要戴耳機，以免發生意外。

記者 張清

編輯 呂紅晨

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