睡前1個小時就不要讓寶寶進食

在寶寶入睡之前0.5～1小時，應當讓寶寶安靜下來，不要過分逗弄寶寶，不要讓寶寶看刺激性的電視節目，也不要講緊張可怕的故事給寶寶聽，以防他因興奮或緊張而難以入睡。

睡前1個小時就不要讓寶寶進食了，而且也不要喂得過飽，否則會使寶寶大腦更興奮，導致入睡困難或難以進入深度睡眠。

小兒是「純陽之體」，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即上火現象。因此，媽媽要盡量選擇母乳餵養。

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