可以了我的哥，俯卧撐能做到這些就已經很屌了！
健康
11-09
基礎俯卧撐
擊掌俯卧撐
三角俯卧撐
蜘蛛俠式俯卧撐
俯衝轟炸機俯卧撐
交替俯卧撐
（使用類似水泥磚物體）
拍膝俯卧撐
倒立俯卧撐
十字架俯卧撐
—— END ——
※D罩杯，8塊腹肌，他是中國最牛逼的警察叔叔！
※這就是你累的半死，還練不出腹肌的關鍵！又真相了……
※曾被自己求婚照丑哭的妹子，當她1年後走進禮堂的時候，全場都驚呆了……
※減少脂肪，先從減少生活中的添加糖開始！
※BBC新聞拉高收視率的不是內容，居然是顏值和肌肉……
TAG:健身訓練營 |
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