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胸部也會衰老 女性預防乳房衰老的5個方法


胸部也會衰老 女性預防乳房衰老的5個方法


氣血不足是乳房衰老的主要原因,當你呼吸越來越淺、血液循環漸漸減慢時,乳房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感,漸漸下垂!其實只要及時補充氣血,不管大胸小胸,你一樣能昂首挺胸!


5個方法讓你的乳房不再衰老

1、在家養一盆綠色植物,潤肺又補氣


在家養一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果,它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!建議你在電腦前養一盆心儀的綠竹,既能豐胸,又可吸收電輻射!


2、月經期間別減肥,以免氣血失衡


月經期間,你會失去大量血液,如果為了鞏固瘦身效果,在月經期盲目節食,會讓肝臟負擔大大加重,從而導致氣血失衡!月經一結束,運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平,讓胸部漸漸下垂!但好消息是,月經期間,人體新陳代謝速度會比平時高三到四成,即使不怎麼節食,你也能輕鬆瘦下來!

3、經常大笑,讓胸部充滿「膨脹感」


別再抿嘴微笑啦!中醫中有「常笑宣肺」的說法,捧腹大笑是很好的呼吸運動,它可使肺部擴張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處於放鬆狀態,乳房也會產生一定的「膨脹感」,不會因缺水、缺氣而下垂!建議你經常看喜劇片,讓自己徹底放鬆!當然,和有趣的閨密聊天,與她們一起大笑,也有不錯的豐胸效果!


4、每天一勺老陳醋,讓你氣血運行好


韓國首爾大學的一項健康研究發現,少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平,不光能讓你面色紅潤、免疫力增強,胸部老化程度還可大大減低,不會輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果!另一項研究發現,少量老陳醋還能幫助你平息肝火,起到很好的減壓效果!


5、每天呼吸清晨空氣,為氣血「排毒」

人每天都會攝入一些「毒素」,比如尾氣、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平,減慢血液循環速度,讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂!清晨空氣清新,可起到有效的凈肝排毒效果!


讓胸部加速衰老的其他原因


1、胸罩尺碼不符


許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。


2、運動傷害

適當的運動有助於乳房的健美,過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。


3、按摩錯誤


按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜,然後順著乳腺組織向上劃圈。第一:蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部「縮水」。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉, 花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。


胸部也會衰老 女性預防乳房衰老的5個方法

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