女性預防腎陽虛的幾種方法

我們現在一說起腎虛就是很多的朋友都是意識到男性朋友，其實不然，我們的女性朋友也是會患有腎虛的狀況的，所以我們女性朋友在平時也是要注意這些問題了，下面小編就是為大家介紹我們女性朋友該怎麼預防腎陽虛吧。

女性如何預防腎陽虛

我們女性腎虛多是因為我們的體虛、氣虛或是是房事過度亦或者是服過溫燥卻陰之品，我們長期患有婦科疾病也是會傷及到我們的腎的，女性腎虛可以多吃一些黑豆來補腎，腎陽虛可以多食用一些鹿茸燉豬肚湯，鹿茸能夠起到滋補腎陽的功效，還能夠養筋骨，養氣血。

腎陽虛的女性會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性葯，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。腎虛採用飲食調理方法可取得良好效果。

1、《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」

2、《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

3、《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

4、桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清· 芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。

通過上面的介紹，相信大家對我們女性朋友怎麼預防腎陽虛的知識有了很好的了解和認識，我們如果是有這方面的癥狀，我們也是可以很好的進行嘗試一些，避免我們患上了，對我們的身體的影響也是非常的大的，影響我們的生活和工作。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！