這樣動動手就補腎 治腎虛基本靠手

女人喜歡和別人勾小指，因為代表一種約定、承諾，不過你知道嗎，男人多勾勾食指，也是一種補腎的好方法。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

動動手就補腎的方法

商陽穴是男性男子功能保健的重要穴位，就位於食指尖端橈側指甲角旁，刺激該穴具有明顯的強精補腎之效，可延緩性衰老。

其按摩方法也簡便易行，可在上下班乘公共汽車或地鐵時，用食指鉤住車內的扶手或吊環，或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉，也可利用傘柄等按摩食指等。

湧泉穴位於足掌心，具體位於足底中線前、中三分之一交點處，即足趾屈時，足底前凹陷處。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴，有助於男子功能。

上述保健穴位，除了任督脈上的穴位外，分布上一般為對側的兩處，按摩時莫遺漏。按摩穴位時應保持一定的頻率和力度，一般建議一次按摩持續5至10分鐘，以局部酸脹為宜。另外按摩用手的指甲不宜過長，按摩時力量不應過大，以免傷害自己。

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