產後抑鬱需要引起重視

為什麼會出現產後抑鬱情況呢？

首先，因為懷孕及生產，媽媽們的內分泌會產生變化，那麼在情緒、睡眠、胃口等諸多方面將受到影響，這是非常正常的，不要擔心自己的身體狀況，如果真的感覺不好，要及時就醫診斷，不要自己胡亂猜測。

其次，不要給自己過大的壓力，寶貝生病、重男輕女、家人不理解等等，這些從未有過的困難接踵而至，媽媽要學會自我排解，多跟他人溝通，有問題多向專業人士請教，哪怕只是說出自己內心的感受也有助於排解不良情緒。

不要過於要求完美，沒有人能做一個完美的媽媽，不要給自己設定過高的目標，相信自己能成為一個好媽媽。

但關於產後抑鬱的治療和護理遠沒有這麼簡單，因為「產後抑鬱症」成因複雜，內分泌、心理缺失、情緒起伏甚至是遺傳都可能是元兇，不是媽媽們能夠自我解決的，否則也就不叫「精神障礙」了。所以，作為孩子的父親，男性要分擔育兒重任，確立媽媽養育寶寶的絕對權力，全力支持媽媽的想法，幫助女性適應「母親」這樣一個新身份。

如果發現女性在產後舉動異常，一定要及時關心留意，嚴重時要尋求專業醫生的幫助，而不是只知道責怪和抱怨。

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