馬拉松跑中的Foster身體衰竭姿勢

一、什麼是Foster身體衰竭姿勢?

在馬拉松運動中，由於身體極度疲勞接近力竭時，特有的一種跑步姿勢。是由威斯康辛大學教授 Carl Foster在2011年的美國運動醫學年度會議中首先提出，因為其重要的臨床意義，就被叫做 「 Foster Collapse Position" 。Carl Foster曾經擔任過美國運動醫學學會主席，是運動科學領域內很讓人尊敬的一位專家。下文簡稱為FCP。

具體的身體姿勢描述為：

早期FCP: 上體過度超前屈， 可能在45度左右，頭往前下方看；

中期FCP：上體幾乎和地面平行， 頭幾乎往下看；

後期FCP： 俯卧，腿張開；

後期FCP：匍匐，通常膝關節跪地，有點像身體訓練中的dog pose。

二、Foster身體衰竭姿勢為什麼會發生？

無論是早期，中期還是晚期FCP, 其實都是身體當前狀況的體現， 三重意義：

（1）FCP表明，身體當前的生理系統，器官正在接近或已經接近絕對的極限（failure)。如果一個運動員在跑步中表現出了不平衡的跑步步態，並且隨後癱倒在地上，那麼他的身體已經達到一個點：體內自我平衡系統已經不堪重負，並且已經維持正常的跑步步態。

（2）FCP表明，運動員在這個時候更多是用意志力竭力對抗身體生理機能的疲勞極限，而這種結果可能會潛在傷害運動員的身體。

（3）FCP很有可能是身體打出的最後一張牌，來對抗和補償身體生理系統的衰竭。無論在早期，中期和後期的FCP， 運動員都會使頭往下低，這樣有利於血液輸送到大腦，我們的身體正在竭盡全力保護人體最重要的器官。

三、FCP的臨床意義

如果你仔細觀看一些馬拉松比賽就會發現，當運動員出現類似FCP的狀態時，隊友或是馬拉松跑友都會幫助他，無論這種幫助是語言上的鼓勵，還是身體上的幫助，比如拉著他跑。考慮到FCP發生的原因和我們的身體正在經歷的種種生理變化，FCP的運動員也許更應該被醫務人員阻止繼續比賽，而不是被鼓勵繼續運動。從這個角度來講，鼓勵一個表現FCP的運動員繼續競賽是缺乏職業道德的。

與此同時，比賽相應制度也需要有所調整。比如對於賽事組織者來說，是否需要對於那些因為已經表現FCP而接受醫務幫助的運動員取消比賽資格的條款重新考量。而對於醫務工作者來說（在美國是athletic trainer, 國內就是急救醫生了），如果看到運動員已經表現FCP，而置之不理，繼續讓其比賽，是否需要以瀆職甚至吊銷執照處理。

本文轉載自：運動科學論壇

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