身體自有防護屏障，可你為什麼還老是生病！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

岐黃之約

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之前有位朋友因為心肌梗塞去世，才39歲，實在可惜。當我將這消息告訴老婆時，她也嘆息不止，並嚴厲告誡我，以後不許再熬夜了。我說沒關係的，我知道怎麼保養自己。其實，我也是給自己和老婆一粒寬心丸罷了。誰不是血肉之軀呢？人的生命只在呼吸之間，誰又知道明天會怎樣？在岐黃之約可以學到個更多知識哦（Amy19930122）

我對自己的身體從不擔心，因為我知道人體有一個「馬其諾防線」——膀胱經。有人說，馬其諾防線不是沒放一槍一炮就被攻破了嗎？有什麼堅固可言呢？是呀，您說得對，它是那麼的不堪一擊，但它不會被來自外面的進攻所攻破，而是從裡面被瓦解的。

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我們的身體也是一樣，如果我們不是被自己的不良情緒與生活習慣打倒，那麼任何外界的疾病也別想戰勝我們。膀胱經就是我們抵擋外來風邪侵入的屏障，我們要用好這道防護，經常加固它，就不容易生病了！

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膀胱經從頭走到足，起穴為眼內眥的睛明穴，止穴為足外小趾處的至陰穴，從頭到腳，貫穿整個後背，左右各67個穴位把守著我們的身體，是人體中投入兵力最多的經絡。我們只要記住幾個大穴就足夠了。然後您再找一兩個與自己關係密切的，著重關注一下就可以了。

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如果胃痛，只要在後背胃俞點按一下，疼痛馬上就可以緩解。如果覺得心血管有問題，那就多關注一下厥陰俞。膀胱經在脊椎左右各兩條，一條在脊椎旁開1.5寸，一條旁開３寸，這兩條同樣重要。當我們咳嗽時，我們除了要點按肺俞，還要把它旁邊的魄戶穴也同時點按了，這樣止咳的效果才最佳；同樣，胃痛除了點按胃俞，也要把胃倉穴一道按了才好；所以心血管的問題，除了要關注厥陰俞，更要關注它旁邊的膏肓穴。

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其實，當我們的心血管有了問題的時候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經常疼痛或感覺沉重，身體是會提前給您發出信號的。這時您就要多加關注了。您也許會問，你光讓我關注有什麼用，我得治療才行呀。那是當然了，早期輕淺的問題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會好；虛寒體質的，用艾灸更佳。如果情況沒有改善，還是要及早去醫院檢查才是明智之舉。

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膀胱經的穴位因為都在背後，自己不好尋找和操作，所以不用記得太多，經常敲打臀部和大腿後側（承扶穴到委中穴）就是最好的膀胱經鍛練法，最有利於排出體內濕毒。有的人臀部及腿後側極為僵硬，更需要經常敲打，敲得鬆軟、有彈性就可以了。

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膀胱經的委中穴，就在膝後窩正中，最好找，這是治療腰背痛的要穴。崑崙穴在腳後跟外踝骨後凹陷中，這個穴很深，要把指甲剪平用力掐才行，可以治頭痛、腰痛、足跟痛。因為點按崑崙穴有催產之功，所以孕婦禁用。此穴還能降血壓，您做「金雞獨立」時，可以在兩腳的崑崙穴同時拔上小罐，降壓效果最佳。

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拔罐若總是拔不住，則說明氣血下行不足，可用些軟膏將崑崙穴附近塗抹後再拔。當逐漸越拔越有力時，血壓也會穩定地降下來了。膀胱經就說到這裡，其實方法不用太多，一招好用就行。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

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