神技能！如何判斷你身邊的處女座是不是真的強迫症

調侃自己是強迫症患者成為朋友圈的一景，在「強迫症患者」大軍中，處女座成了的主要對象，處女座遭黑被說是強迫症患者也不是一天兩天的事情了，今天就來為處女座翻案，看看那些年你們冤枉過的強迫症！

鞋子感覺還是不太整齊！強迫症又犯了？

強迫症又犯了？No No No

看到圖中收拾得整整齊齊的鞋子，是不是覺得很舒服？還是覺得鞋子還應該按照高度重新排列？這個時候我們總會感慨「一定是我的強迫症犯了！」不過，小編只能負責任地告訴你，你可能只是強迫行為。

強迫行為不一定是強迫症！人們完成強迫行為，比如反覆洗手之後覺得健康已經得到保障了，這種行為並非強迫症，只能說是強迫行為。如果完成該動作之後覺得舒服的時候，記住，這只是強迫行為，並非強迫症。

與之相反，如果你反覆檢查鎖門之後，焦慮的情況沒有好轉，並且不斷地產生強迫行為（比如說檢查了十萬八千次，依舊控制不住這顆要鎖門的心），這種就極有可能是強迫症患者了。

愛乾淨，有潔癖未必就是強迫症，因為做完這些活，我們是很嗨森的，對打理生活也有幫助，並且還容易被套上「賢惠」的名聲，所以，不要再黑處女座啦，他們只是賢惠（對的，他們只是賢惠）。

被子皺了趕快扯平整！我是強迫症？

你離強迫症有多遠？

強迫症患者常有失控的情況，患者分不清事情的緩急輕重，還影響到了生活，這也是強迫症的特點。

其實區分強迫症與強迫行為主要看三個方面。

持續的時間。

持續時間一般分為三個階段。三個月，半年以及一年。假如在這三個觀察階段內都處於強迫並且焦急的狀態下的話，患者應該及早到心理機構或者精神科進行相關諮詢。

自我調控能力。

一般來說，輕度的患者能夠自己擺脫，也就是能夠進行自我調控，中度患者需要依靠別人解決問題，重度患者已經不能自拔。

因此，當你覺得自己hold不住，影響到了我們正常的工作和社交，依然非常想要去完成相關的動作之後，甚至產生自責，內疚到無法控制，並且這種焦慮和痛苦是持續性的時候，就需要進行相關的諮詢。

是否影響社會功能。

如果你已經出現了學習工作效率開始下降，並且開始避免或者排斥一些社交活動，那麼這可能屬於中度的強迫症。再者，如嚴重的強迫症患者已經不能完全工作和學習，而且極力避免必要的社會活動。

假如你的不安和焦慮已經嚴重影響到了正常生活，應及早到相關機構或者醫院科室進行檢查。

許浩：國家二級心理諮詢師，國家級EAP諮詢師和運營師，青年報作者，39健康網心理頻道專欄作者，心理著作有《其實，我想說》一書。

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