許瑋甯的好身材可不是白來的！偷師5個瘦身小妙招

【導讀】：許瑋甯越來越美了！還有那個身材怎麼可以那麼好！有肌肉卻不會給人金剛芭比的感覺，依然能保有女人味，到底許瑋甯是怎麼做到的呢？

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不知道大家有沒有跟小編一樣的感覺許瑋甯越來越美了！！！！而且近年來在戲劇上的表現也讓人一次又一次的驚艷，還有那個身材～～～怎麼可以那麼好！有肌肉卻不會給人金剛芭比的感覺，依然能保有女人味，到底許瑋甯是怎麼做到的呢？

之前小編介紹過許多的運動，但其實最難的就是持之以恆，許瑋甯就曾表示：「有時候運動身體會遇到瓶頸，也是翻著白眼衝刺就能抵達目標了！」讓我們來看看，許瑋甯做了多少翻著白眼的運動吧（誤）是用了哪些方法來鍛煉自己的呢？

運動守則一：老師說：「該打直的都打直」

除了自主訓練，小編覺得其實如果有專業的老師在旁邊幫你看是比較好的喔！因為才知道姿勢正不正確、用力的位置對不對，不然辛苦做了好久的運動，依然會看不見效果～而許瑋甯就是乖學生類型，以單腳站立的方式，讓上半身從頭到腳都與窗檯平行，鍛鏈腿部肌肉線條外，還讓身體完全伸展開來，得到放鬆～

運動守則二：背打直 肋骨收 腿手有力了 筋也慢慢的拉開

一樣是伸展，不過這次要將身體拉成斜線，連頭腹部、臀部、手臂都一起訓練到羅！

運動守則三：訓練刻不容緩

沒錯！所有的訓練、運動都是不能等待的，想要身材變好，真的要心動不如馬上行動～開始正式運動前都要記得做伸展操喔～像許瑋甯那樣拉拉筋，不僅可以讓運動效果更好，也能減少運動傷害！

運動守則四：嫦娥奔月也是不簡單

這真的不簡單！！！看似優雅的「空中瑜珈」是近來在女星當中相當熱門的運動，讓人呈現在類無重力狀態，必須倚賴身體肌肉的力量來完成指定動作，是難度很高的運動呢～～（在特務J專輯我們呸姐甚至把此當作表演呢！）

運動守則五：頂樓是我的健身房 處處是器材

只要有心，場地允許，真的任何地方都可以是運動場～看看我們瑋甯就在頂樓直接來個核心訓練，難怪她的馬甲線這麼明顯好看！

當然羅～運動後，也別忘了吃點東西補充體力喔！