女人，肚臍下冷是宮寒，肩上冷是什麼你知道嗎？

瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內向外看自己。

來源丨教您做好女人

-Namaste-

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親愛的伽人們

女人臍下冷是宮寒

那肩上冷是什麼呢？

〔 人體部位反應 〕

肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!

肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!

腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!

肩上冷涼〈叫〉膽不通!

手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!

頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!

手背冷涼〈叫〉氣不足!

大腿冷涼〈叫〉脾胃虛!

小腿冷涼〈叫〉腸胃虛!

〔 人體背部反應 〕

上焦厚〈叫〉心肺火旺!

中焦大〈叫〉脾胃不暢!

下焦厚〈叫〉腎氣不足!

堅持通經絡

可以很好的改善以上癥狀

健康是你養出來的

疾病是你無視出來的

[ 推肝經，睡前腿上十幾遍，做夢都是香的 ]

每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養婦科，改善面部氣色。

坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反覆推動，四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。可以隔著衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。

[周末福利：睡前經典瑜伽視頻]

每個人剛開始的身體素質柔軟性都不同，調整成自己能接受的程度，慢慢加強即可。放鬆身體，情緒也跟著放鬆，跟隨老師的指令練習。改善體質，這個冬天暖暖的！

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