沒事多生點氣吧，這樣就可以離癌症更近了！

氣為人身之陽，一有拂郁，則陽氣不能外達，故令手足厥冷。——明·趙獻可《醫貫·腦卒中論》

性格決定健康，一些癌症的發生與性格存在著很大的關係。不良性格可影響免疫功能，改變機體的免疫狀態，降低人體對癌細胞的免疫監視和免疫殺傷功能。

情緒和癌症關係密切

由於情緒因素導致患癌，只是個案，還是具有一定的普遍意義呢？「不良個性和情緒是癌症啟動和發展過程中的危險因素之一。」比如上世紀50年代末60年代初，我國曾做過一次大型的食道癌調查，發現個性急躁、易怒的男性最易得食道癌。在臨床中也證實了這一點，得食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人。

從上世紀70年代開始，國外就有了C型行為容易導致癌症的研究成果。所謂C型行為，是美國學者1977年在研究哪些人易得惡性 黑色素瘤時提出的一種性格類型，主要特點就是「過分耐心，迴避衝突，過分合作，屈從讓步，控制負性情緒，追求完美」。「在國內的臨床研究中我們也發現，乳 腺癌和中年患胃癌的人多是這種性格，愛生悶氣，自我壓抑，不擅表達。」

中醫很早就有「情志」致病的說法，這種由內因導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，前者會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。

1、多愁善感、女強人——乳腺癌

乳腺癌患者有兩種性格類型，多愁善感的林黛玉型和女強人的王熙鳳型。

林黛玉型多愁善感，情緒不穩定，長期失眠，一點事情就變成巨大的風浪。長期情緒不穩定，一般50多歲就出問題了。

王熙鳳型特別好勝、好強，對壓力的反應會更加強烈，導致血壓升高、心率加快，同時也會削弱自身的免疫力，因此患癌幾率會增加。

2、性格很細膩——卵巢癌

卵巢癌患者中性格爽快的人不多，她們往往是很細膩的，生活壓力比較大，性格比較黏。

3、性格大老粗——食道癌

有些食道癌患者性格大老粗，喝茶喝得快，喝酒也喝得快，做事節奏也快，說話也快，什麼都快，脾氣很暴躁。其實，愛飲熱湯熱茶，高溫損傷食道黏膜，時間長了，就可能患上食道癌。

4、情緒壓抑、不愛表達——肺癌

在臨床肺癌患者中發現，接近一半的人與長期心情壓抑、性格抑鬱有關。肺癌患者病前情感釋放能力，明顯要低於正常人。

5、愛生悶氣——胃癌

臨床中發現，很多胃癌患者一絲不苟，心理太過敏感，自我加壓，還不願意和人傾訴，比如生悶氣時還帶氣吃飯，就容易影響健康。

6、完美主義者——胰腺癌

臨床上也有一些癌症患者，在工作上可以說是「拚命三郎」。比如，胰腺癌患者很多都是因為拚命工作，什麼都想做得最好，什麼都不想放棄，不斷給自己施加壓力，結果促使胰腺癌發作。

餐桌上的抗癌明星

1、以白蘿蔔為代表的蘿蔔類蔬菜

近年來，我國醫學研究發現，白蘿蔔中含有芥子油等成分，能與多種酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。白蘿蔔越辣，這種成分越多，防癌作用越強。此外，白蘿蔔中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動，預防結腸癌和直腸癌。蘿蔔屬類蔬菜還包括：大青蘿蔔、紅蘿蔔、水蘿蔔、心裡美等。蘿蔔無論是生吃還是熟吃都能起到很好的防癌作用。

2、以芥末為代表的調味料

芥末是芥菜的種子，據日本食物營養研究所的數據顯示，芥末能抑制引發癌症的物質活動。此外，美國伊利諾伊大學的研究發現，西蘭花蘸芥末或辣根吃，能增強其防癌作用。芥末具有比較強烈的刺激性氣味，可以放入餃子醋或壽司醬油里食用。

3、以香菇為代表的菌類蔬菜

美、日等國科學家發現，香菇中所含的某種酶成分，能提高機體抑制腫瘤的能力。除了香菇，整個蘑菇家族都具有抗癌能力。蘑菇中含有的多糖體是抗癌活性物質，能促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫力，抑制腫瘤細胞生長。菌類蔬菜不主張生吃，建議至少要過水焯一下。干菌類可選擇燉煮，以便讓有益成分進入湯中。

4、以西蘭花為代表的芸薹屬類蔬菜

在日本國家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。美國《營養學》雜誌也刊登了西蘭花能有效預防前列腺癌的研究成果。西蘭花的抗癌作用主要歸功於其含有的硫代葡萄糖苷，長期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。芸薹屬類蔬菜還包括：捲心菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘藍、芥菜、大頭菜等。西蘭花富含硫代葡萄糖苷，這種化學物質會被西蘭花自身含有的一種酶分解，轉化成蘿蔔硫素，而蘿蔔硫素具有殺死癌細胞的能力。在烹飪時，加熱過度會對這種酶造成破壞，無法催生蘿蔔硫素，防癌效果也會大大降低。

4個生活習慣讓你不得癌

1、不要抽煙

抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。

2、關注你吃的東西

美國癌症協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌症》雜誌也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌症協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。

3、多做運動

中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。過度肥胖也會增加患癌症的可能。

4、了解家族病史

家族病史是致命癌症的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌症，那麼你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應該害怕，而應採取積極的態度預防癌症。