瘦身八式，震撼您的肥肉症候群！
健身
12-12
動作1：半蹲跳 10個/組*3組
動作2：半蹲分腿跳 10個/組*3組
動作3：左後跨步單腳跳 10個/組*3組
動作4：單腳支撐屈膝後伸腿 10個/組*3組
動作5：箭步跳 10個/組*3組
動作6：半蹲+左右單腳蹲10個/組*3組
動作7：單腳下蹲側擺腿10個/組*3組
動作8：左右跨步蹲 10個/組*3組
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