這物晚上別吃了，一覺醒不來

飲食也是有禁忌的，生活當中一定要注意有些食物是晚上不能吃的，那麼晚上不能吃什麼呢?飲食注意事項有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!晚上要注意千萬別再多吃這些食物了哦!

1榴槤

榴槤是水果之王，雖然味道臭臭的，可是吃起來卻很香，而且果肉味具有很好的滋補效果。但是，晚上可不能吃榴槤噢，因為雖然它含有的蛋白質和脂肪都不高，但它三分之二都是糖，是高熱量食物。

晚上吃榴槤會加重有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍等患者的病情。而且，就算健康的人在晚上吃這麼高熱量的食物也不合適的。

2櫻桃

櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中也是名列前茅，是補鐵、益腦良品，但是晚上經常吃對身體會有很大的傷害。但是，糖尿病患者可不宜貪嘴噢~

3牛油果

因富含植物脂肪，牛油果有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。而且，牛油果最好一天只吃一個噢，晚上千萬別貪吃～！

4芒果

芒果是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者是不宜多吃。而且芒果又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食，而且晚上盡量不要吃。

5山竹

山竹具有降燥、清涼解熱的作用，但每天吃3個就差不多啦，過多食用會引起便秘。因為山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹。而且，山竹含糖較高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更不宜食用。

6火龍果

火龍果富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為「減肥水果」。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃，睡覺之前就不要吃了。