壓力大頭髮白，天材地寶吃出烏黑亮發，讓美麗從頭開始

隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。而往往追求的美是從頭髮開始的，每個人都希望自己有一頭烏黑亮麗的頭髮，女人如此、男人也是如此。

不然待你長發及腰，我可不要幫你染頭。我們怎麼做才可以使頭髮變黑呢？

生活中如何改善白髮

1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。

2、洗頭及梳頭：洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

3、睡眠要充足：有一個良好的睡眠質量是保證黑頭髮的前提，一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和質量。二是：好的睡眠質量可以分泌生長黑頭髮。

4、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。

通過生活中的保養，平時還可以多吃一些黑色的食品來進行食療調節。神農君在前幾期發過一些關於烏髮的食療文章，大家可以看看。

原料：西紅花 3g、茯苓2g、制何首烏2g、黑螞蟻2g、絞股藍2g、黑桑葚3g、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、綠茶3g。

做法：將藥材開水沖泡30分鐘，代茶飲用。喝完續水，直到味淡，一日一劑。

原料詳解：

西紅花:活血化瘀，涼血解毒，解郁安神

茯苓:利水滲濕，健脾，寧心

制何首烏:補肝腎，益精血，烏鬚髮，強筋骨

黑螞蟻:補腎強身、滋陰壯陽、填精固髓、增強性功能

絞股藍:益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒

黑桑葚:補血滋陰，生津止渴，潤腸燥

黑芝麻:補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥

枸杞子:滋補肝腎，益精明目，有滋補強壯作用

核桃仁:補腎固精；溫肺定喘；潤腸通便

綠茶：提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用

用途：針對白髮的原因，有人說，發為血之餘，血虛則發枯。也有人說腎虧則發白。而這個方子考慮的很全面，既補氣，又補血，既補虛，又補腎。尤其西紅花是關鍵，已經證實了它們具有強大的抗氧化、疏通人體微循環的奇特功效，能很好的將血液中的營養成分輸送到血管末端的毛囊。

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