冬天孩子也嘴饞，吃火鍋注意三條讓寶寶吃得開心健康

冬天天氣較冷，火鍋就成了最受大家歡迎的食物。大人們喜歡，小孩子也是。可是不少家長都擔心孩子太小吃火鍋會對孩子的身體不好，影響孩子的健康，可孩子又很饞，不給他吃就馬上擺出一張委屈臉。在冬季陪孩子吃火鍋的時候應該注意些什麼才能既滿足寶寶的口舌之欲又能讓家長放心呢？

1、能量過高

火鍋中的很多食材都是高能量的，像牛肉卷，羊肉卷，魷魚片等等，孩子的腸胃是比較脆弱的，消化能力也不如大人好，所以在孩子吃火鍋的時候要避免讓孩子過多的食用這類食品。

2、鹽分太高

吃火鍋的時候一般人都喜歡食用香腸，肉丸，魚豆腐等等，這些食物雖然口感很好，但在加工過程中添加了太多的食用鹽和添加劑，為了小孩子的健康，家長也不應該讓孩子多吃。

3、海鮮類以及內臟類

在孩子吃火鍋的時候，家長要避免讓孩子吃海鮮製品，孩子年齡太小，容易對海鮮過敏。而動物內臟中含有的膽固醇含量過高，孩子食用會增加寶寶患心腦血管疾病的風險。

實際上根據寶寶能夠逐漸適應輔食的添加之後就可以吃火鍋了，但孩子的消化能力比較弱，最好還是建議孩子在3歲之後再吃火鍋。而且家長最好在家製作，食材安全放心，也更能保障寶寶的健康。在選擇鍋底的時候，家長要給孩子選擇口味清淡的清湯鍋，口味偏辣的鍋底會刺激寶寶的腸胃，增加寶寶的腸胃負擔。

在煮火鍋的時候，一定要保證食材都煮熟之後再給孩子吃，防止食用半熟的食材會給寶寶消化功能造成影響。可以適當的給寶寶多吃蔬菜幫助寶寶更好的消化，在吃完火鍋半小時之後，可以讓寶寶吃些水果，像梨或者香蕉等，緩解火鍋對胃的刺激，促進寶寶的消化。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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