你了解什麼是瑜伽理療嗎？

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健身式瑜伽的瓶頸

瑜伽練習，需要在一個心態安靜的背景下完成，才有具體效果，正所謂身動心靜，身心才能合一。當最初歐美人一味的去追求體式動態效果時，其帶來的效果也就成了現在健身的附屬品。而當他們沒有真正解讀瑜伽時，他們自然會否定了瑜伽的成效。

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瑜伽理療應運而生

在現代瑜伽遇到瓶頸時，瑜伽理療就應運而生，成了一個瑜伽發展方向的主流。

美國人開始研究《醫用瑜伽》，英國人開始《瑜伽心理》等，這無不說明了瑜伽開始具有實質價值性回歸。而我們國內，一直受到西方人的影響很多，這僅僅說明了一個問題：我們接受和習慣了西方文化的現代，而忽略了我們本有傳統養生的觀念。

對於瑜伽理療【Yoga physiotherapy】概念，一直是印度瑜伽傳統的一個核心內涵與健身體系，傳統哈他瑜伽和阿育吠陀養生，都是具有極強的理療性。瑜伽之所以對當今世界人們健康具有極其深厚的影響，其重要的原因在於瑜伽本身具有高度調理我們精神意志。同時，可以幫助我們合理辯證的消除身體一些病障。

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瑜伽養生內運動

運用傳統瑜伽理療方式進行鍛煉，以活動筋骨、調節氣息、靜心寧神來暢通人體氣脈、疏通氣血脈層，以此達到調和臟腑，增強體質的目的。這種養生法寶稱為「瑜伽養生內運動」，又稱為傳統瑜伽理療健身術。

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瑜伽理療可以預防疾病

早在數千年以前，瑜伽這種方式就已經被作為調理健身、防病防治的重要手段之一而廣為運用，其主要從身體養生機理特點和原則、形式和流派以及具體的傳承模式，而延伸下來。

傳統瑜伽理療不等於現代醫學上的理療，因為瑜伽不是一種完全治療體系；但瑜伽能夠讓我們了解和如何運用身體，依靠自力來對應消除人體相關潛在和存在的一些不良習慣造成的病障，給我們提供一種身心健康的技術和方法，進行系列的綜合調理，使我們可以從習慣根本上改善我們的健康狀況，預防疾病和控制疾病進一步發生。

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瑜伽理療是一門人體實踐經驗的科學

瑜伽理療式的調理練習，不求力量與姿勢難度，在每個不同體式下，清晰的能感受到身體的每個人體狀態，從情緒到氣息，從部位到舒適、從痛感到不痛等等，配合緩慢而柔和的深入呼吸，完全進入恢復性調理，令身心進入修復的過程。

「讓痛不再痛苦，讓體式來喚醒身體」這是練習瑜伽理療【Yoga physiotherapy】人的整體感受。

瑜伽理療課程特色針對的是廣益的人群：白領族、辦公族、久坐族、電腦族、中老年族、學生族、缺乏運動、精神緊張、血壓不穩、易出現肩頸不適，腰酸背痛、脊柱等部位不佳者等人群，有對應性地瑜伽調理練習，提升自身自愈能力，重建健康生活。

由於瑜伽理療的發展，瑜伽不再是年輕人柔韌性與減肥的專利，而是人人適合的一種大眾化鍛煉和調理

瑜伽理療 安全習練 以人為本

循序漸進 包容融合 變化統一

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