老人失眠切忌濫用安定類藥物

華網長春１０月１９日專電（記者劉毅非）失眠是許多老年人面臨的一個嚴重問題，安定類藥物成了他們治療失眠症的首要選擇。然而，據長春市心理醫院醫生馬桂萍介紹，在老年人當中，濫用安定類藥物情況十分嚴重，相當一部分人長期服用安定類藥物成癮。馬桂萍醫生說，許多受到睡眠障礙困擾的老年人，沒有意識到就醫的必要性，往往根據自己的經驗濫用安定類藥品。其實根據失眠癥狀的不同，用藥類型、劑量和時間都有所不同。例如對入睡困難者，會開一些短效藥物；對易早醒者會開長效型藥物；而對於醒後再難入睡者則會用中效型藥物。另外，不同藥物的用藥時間、劑量也是不同的。許多老人看到藥效不明顯時，又會自作主張加大劑量，如此惡性循環會造成相當大的副作用。還有一部分老人存在「睡眠感缺失」的問題。他們本來睡著了，但是醒來之後卻一口咬定自己根本沒睡。這類老人若長期自行濫用安定類藥物，就會造成過度鎮靜、肌肉鬆弛、長期用藥成癮等嚴重後果。馬桂萍建議，存在睡眠障礙的老人最好在家人陪伴下來醫院就醫，醫生需要聽取家人的說法後採取治療措施。醫院除了會對不同的失眠癥狀進行藥物治療外，還會做一些心理輔導，目前來看，治療效果是非常好的。另外，保持輕鬆的心態和規律的生活，適當參加娛樂活動都對解決老年人失眠有所幫助，最主要的還是及時就醫，遵從醫囑，切忌擅自濫用安定類藥物。人一生三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。您還在為失眠困擾嗎？您想提高自己的睡眠質量嗎？來健康睡眠頻道吧！這裡擁有最全面、最專業的健康睡眠資訊，這裡擁有國內最權威的專家！讓這裡成為您最貼心的健康睡眠顧問！

臍療是一種簡便易行，安全有效的治療方法，臍療法對失眠症也有一定療效。下面介紹兩則治療失眠症的臍療處方：（1）丹硫膏：丹參、遠志、石菖蒲、硫磺各20克。研為細末，貯瓶備用。用時取藥粉2～3克，加入白酒適量，調成膏狀，貼敷肚臍，上覆蓋脫脂棉或沙布，用膠布固定，每晚換藥一次，翌晨取下。據《吉林中醫藥》介紹，用本方治療失眠35例，痊癒15例，顯效11例，無效3例，總有效率91.43％。（2）交泰丸：黃連、肉桂各等量，研為細末，蜜調為丸，每丸重1克。每次取藥丸1粒，填臍內，紗布覆蓋，膠布固定。每晚換藥1次。本方適用於心腎不交型失眠症。心腎不交是中醫學的辨證類型，心腎不交型失眠，多伴有心煩多夢，心悸健忘，眩暈耳鳴，口乾咽燥，腰膝酸軟，或潮熱盜汗，小便短赤等。用交泰丸敷臍，具有交合心腎的功效，故對由心腎不交引起的失眠有良好的療效。人一生三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。您還在為失眠困擾嗎？您想提高自己的睡眠質量嗎？來健康睡眠頻道吧！這裡擁有最全面、最專業的健康睡眠資訊，這裡擁有國內最權威的專家！讓這裡成為您最貼心的健康睡眠顧問！

改善睡眠質量，縮短入睡時間，減少覺醒次數

【功效作用】改善睡眠質量，縮短入睡時間，減少覺醒次數，減少做夢，延長睡眠時間，改善醒後不適癥狀。

【產品優勢】1、此產品是北京步步先中醫醫院院長、風濕病專家石玉山先生的臨床經驗方，是一種純天然植物袋泡茶。

2、完全具備湯藥的特點，無需煎煮，開水沖泡代茶飲，口感好，貯存、攜帶方便，居家外出不受限制，安全無毒副作用，對臟器無損害，非常適合長期口服。

3、採用前沿生物科技冷萃技術，經26道獨家工藝炮製而成。其分步析出的系列眠導素，針對不同的失眠誘因，調節人體睡眠因子的平衡態，在具有睡眠的外部條件下進入睡眠，完成誘導入眠的過程。

4、百靈睡茶不是針對一種或者某一種失眠表現研製的，而是針對引起失眠的普遍原因而研發，通過解決調整睡眠因子平衡態，導眠入睡；通過整合眠導素和再生因子，瓦解「體不安，卧不安」的誘因，徹底修復睡眠系統。因此它對以上所有的失眠表現都有很好的效果，而且本品屬純植物成分，高血壓、心臟病、糖尿病患者均可服用。

【主要原料】麥芽、百合、桑椹、靈芝、山楂、丹參、酸棗仁、柏子仁。

【成份含量】每100g含：總黃酮167mg,總皂甙266mg。

【規格】3g×16袋/盒

【服用方法】每次2袋，每日1次，晚飯後用沸水沖泡代茶飲（飲用時取本品於茶杯中加入沸水，2分鐘後即可飲用，每袋可泡飲2-3次）。

【服用周期】8天/盒

【適宜人群】睡眠狀況不佳者。

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