【育兒】冬季防治寶寶感冒 五款食療方推薦
陰虛感冒
寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。寶寶食譜:百合枸杞豬肉粥。百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁,一起煮至熟為止。
氣虛感冒
寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。寶寶食譜:山藥豬肉粥。山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
寒性感冒
寶寶在感冒初期,有以下癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致。寶寶食譜:蔥白粳米粥。蔥白(蔥的根部)5~6段,生薑6~7片、粳米適量。先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5~10分鐘後就可熄火。
熱性感冒
寶寶在感冒初期的癥狀為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快,一般是熱性感冒。寶寶食譜:薄荷牛蒡子粥。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將粳米煮成粥,10分鐘後放入薄荷,在粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。
最後,給大家推薦預防寶寶感冒的食譜:玉屏風散。西洋參10克、白朮10克、防風6克。將上述各藥材用水煮開後,取汁水當茶喝。此方對寶寶預防感冒有較好的療效,可提高寶寶免疫力。轉自:騰訊健康
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