心情愉快舒緩緊張心理

進入第4周，這個時期胚胎已經在子宮內「著床」，這個階段大概需要4-5天。著床後的胚胎慢慢長大，胎兒大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。大多數准媽媽在這個時候感覺不到任何異常，但有些敏感的媽媽可能感受到妊娠反應了，如：疲勞、乳房變軟、消化不良等。

孕期營養胎教

這個時期，吃得多不如吃得好。有些營養，如蛋白質、鈣、鐵、維生素類以及熱量必須攝取得比平時多，有些則是相同程度就已足夠。營養要均衡地攝取，這樣才能促進胎兒腦細胞的形成和智力發育。飲食原則是易消化、少油膩、味清淡，多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果。

孕期第17天至30天是胎兒神經管發育的關鍵時期，補充葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險，要注意每天葉酸的攝入量。

孕期的運動胎教

在這一周，准媽媽往往會嗜睡，因為早期的反應會讓孕婦感覺疲勞、渾身無力，這些都是正常的，適當的休息是必要的。但是我們知道，生命在於運動，適度的運動有利於身體的健康代謝，因此准媽媽切不可長期卧床或是坐著不動，在適當的範圍內做些小幅度的運動，例如散步等，對母體和胎寶寶都是有好處的。

孕期的情緒胎教

這時准媽媽要調整好心態，努力保持心情舒暢。要聽取產科醫生對妊娠知識的介紹，了解胎兒的孕育過程，盡量在思想上和心理上做好準備。還可以經常與已懷孕的准媽媽和已做了母親的人交流體會，向她們多了解一些寶貴的經驗和常識，聽取這些經驗是十分有益的!

准媽媽在這一周中應該保持一個平和、穩定的心理，如果情緒不佳，不僅影響自身的體力、睡眠、食慾等，還可以通過神經體液的變化，影響胎寶寶心率、呼吸、胎動等多方面的變化。研究表明，妊娠1個多月時，孕婦情緒過度緊張，可能導致胎兒發生兔唇;如受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲奮等嚴重剌激，或其它原因造成的精神過度緊張，使大腦皮層與內臟之間不平衡，關係失調，引起胎兒循環紊亂，嚴重者可直接導致胎兒死亡。

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