心悸丶失眠丶腿抽筋！簡易按壓５穴位輕鬆舒緩癥狀

只要是人，難免會有些小病痛，像是失眠丶頭痛丶小腿抽筋等，雖然不是非常大的問題，但也是不舒服。而其實人體有一些穴位，只要簡單按壓3~5分鐘，就能緩解身體的一癥狀。現在就一起來看看吧！做個體貼的人，

記得讓家人、朋友試試！

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【我要好眠】

1

丶神門穴：緩解心悸胸悶與失眠

位置：位於腕部，手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。可以每天兩次按壓，每次3~5分鐘。

2丶承山穴：止腿痛抽筋

位置：位於人體的小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。抽筋時按壓可舒緩，平時也可多按壓此穴位預防抽筋，舒緩腿部疲勞。

3丶攢竹穴：止打嗝、緩解眼睛不適

位置：拇指的指尖放在眉毛的內側，可以感覺到眉骨的上方各有一個明顯的小凹陷。打嗝時按壓攢竹穴可舒緩打嗝癥狀，另外此穴亦可舒緩眼睛疲勞，平時可多按壓。

4丶風池穴：緩解頭疼

位置：位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。頭痛時可以按壓此穴3~5分鐘，能舒緩不適。

5

丶合谷穴：中暑丶突然昏倒

位於人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側。用大拇指捏壓，持續2～3分鐘，一般情況下會緩解。

塔羅星座艾菲爾

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