分娩時，如何做助產士的最佳拍檔？

內容來自：寶貝棒公益講座

本期嘉賓：翟立紅（北京大學婦兒醫院產房助產士 最具人氣助產士）

面對即將來到的生產過程，產婦們的心情雙重矛盾，既興奮又擔心，更多的是精神緊張，焦慮不安。其實，自然分娩是一個很自然的生理過程，只要能放鬆情緒，好好配合助產士，通常都能順利生出可愛的寶寶。

那麼，在產前、產中、產後孕婦應該如何配合助產士工作呢？

在第一產程，也就是產前。我們希望孕婦能做到「三多」，即多運動、多補充、多排尿。

1、多運動。第一產程是大戰來臨孕婦養精蓄銳的時候，因此熱身很重要。如果孕婦情況允許，我們鼓勵孕婦多離床活動，適度的活動好處在於，由於胎兒的重力作用可以使胎頭對宮頸的壓力增長，宮頸擴張加快，加速產程的進展；

2、多補充。分娩對每個產婦來說，都需要消耗極大的體力，因此產婦要在臨產前多補充一些熱量，易消化的食物，以保證有足夠的力量順利分娩；

3、多排尿。孕婦應該每隔2-4小時排尿一次，減少膀胱對於子宮的壓迫，以防盆腔過分充盈妨礙胎兒先露下降。

在第二產程，也就是真正的分娩時刻，我們希望孕婦能夠一切行動聽指揮。其實，產婦們在生產的時候，要做好的就是兩點。

1、在宮縮時，聽從指揮，往下用力；在宮縮間歇時，呼氣，全身充分放鬆。

2、當胎頭已經在陰道口，或者著冠後，宮縮再來時，產婦應該張口哈氣。待宮縮後屏氣用力，目的是充分擴張會陰，防止會陰損傷。有一些產婦很有個性，該休息的時候，她偏偏使勁兒；該使勁兒的時候卻沒力氣了，這樣就事倍功半了。

在第三產程，也就是產後，產婦們要做的也是「三多」——多接觸、多運動、多喝水。

1、多喝水。這時，胎兒已經順利娩出，媽媽們應該徹底放鬆，多進食一些易消化的食物、多喝水，有利於惡露的排出。

2、多接觸。媽媽們應該和小寶貝進行早期的目光交流，肢體接觸，並在產後半小時內給小寶寶哺乳，儘早開奶。一些產婦因為很累，產後只願意在床上躺著，也不想和嬰兒接觸。其實和嬰兒早接觸，有利於傷口的癒合和子宮的收縮。

3、多運動。早一點離床下地活動，既有利於傷口的癒合，也會促進順利地排尿，防止傷口的粘連。

文章為寶貝棒原創內容，轉載請註明出處！

更多精彩內容，請搜索寶貝棒APP

TAG:分娩 |

※拍妹妹的書法作品時，姐姐竇靖童做助拍嘉賓，因為不善言辭，喊爸爸李亞鵬上台發言！
※自己做助攻！妹子對於遲鈍的男性會如何主動出擊？
※孕初期真的好害怕見紅，孕婦這樣做助你成功度過懷孕危險期
※當年比過了迪麗熱巴和古力娜扎，現在卻給白百何做助演
※身價5億卻做助理，李晨求婚失敗，范冰冰拒絕竟是為了他
※入夏皮膚就變黑？這樣做助你白回來！
※大盤暴跌回調而已，小散莫慌，只為沖關三千四做助跑而已！
※好久不見的男神說我氣色好，都靠這些化妝品做助攻的噢！
※小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠
※曾給郭德綱做助理，是楊冪袁姍姍的同學，如今成觀眾最厭煩明星
※她是楊冪、袁姍姍的同學，本可靠顏值吃飯的她卻甘願給賈玲做助演
※睡眠不達標的6個「危變化」！睡前這樣做助你擺脫失眠
※為什麼皮蓬可以在喬丹身邊甘做助手，歐文卻不願給詹姆斯做二當家
※《新歌聲》周杰倫愛將陳穎恩慘敗那英手下！導師做助唱嘉賓惹網友不滿！
※夏季易失眠！遵循睡前五做四不做助眠更長壽
※學完B級居然只能做助理，多尷尬啊！
※做助理那麼久第一次去經理家，雖然只是幫忙送綠植但是大開眼界！
※失眠痛苦又傷身 預防失眠這樣做助你好睡眠
※陳赫請小瀋陽做助唱嘉賓 原來是有這個用意