皮膚挺好就是痘多？7招輕鬆解決！

對於愛美的人來說，要問什麼最最最不能忍受的？哪還用問，當然是臉上長痘了！先不論什麼美白抗老大V臉，只要沒有痘就已經感動天地了，每當聽別人說「其實你皮膚挺好的，就是痘痘有點多...」想美妞的心就在滴血好嗎！所以，今天我們就來扒一扒痘痘這個煩人的問題~

為什麼會長痘？

1.作息不正常

用手指頭想都知道，作息不規律，經常熬夜，晝夜顛倒，身體往往都好不到哪裡去，身體不好了，你還妄想皮膚好嗎？！所以，必須保證睡眠，早睡早起精神好。無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會「擁痘自憐」！

2.飲食不當

有些人愛吃生冷辛辣的食物。油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，並且會使脾氣暴躁。另外如果攝入過多奶類製品和甜食（致痘性較強），也會狂冒痘的。所以，想要不長痘，還是要管住嘴！多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。

3.內分泌失調

這個就跟咱們的循環系統有關了，循環不好，皮膚毒素排不出來，當然就會「上臉」咯。但是，適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

4.大油皮體質

自身為大油皮體質，油脂分泌源源不絕，堆積在臉上，當然就容易冒痘。大油皮不宜選用油質化妝品，慎用bb霜、粉底等。平時至少每周保持一天不上妝，讓你的皮膚透透氣吧！

5.護膚品不合適

用了不適合自己的護膚品（過於滋養或導致過敏）。所以有時候還真的不能隨便種草。建議大家盡量選用補水性好的柔膚水（最好是抗敏的），油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

【適合大油皮的好物推薦】

理膚泉清痘凈膚爽膚水

200ml/180RMB

有效成分為乳酸 辛醯水楊酸 北美金縷梅提取物。味道有點淡淡的汽水味很清新質地清爽兼具保濕功效，油皮絕對會喜歡！明顯能看出抑制出油的功效，而且能感覺毛孔乾淨好多！官方建議的使用方法是用化妝棉片沾濕當二次清潔水使用。不過，個人覺得濕敷效果更好~

ALBION奧爾濱健康水

有效成分為薏仁精華、七樹葉精華、金縷梅精華。質地同樣非常輕薄，只建議濕敷，當平常的爽膚水塗臉的話，真的一點效果都沒有！偏敏感肌的朋友不建議嘗試，畢竟酒精的力量不容小覷。每次爆大紅痘痘濕敷十分鐘，明顯就能感覺到痘痘消退下去很多！除開鎮定消炎美白效果也很棒！畢竟含有薏仁精華~

歐緹麗葡萄精華皇后水

有效成分為苦橙花、迷迭香、薄荷油、葡萄籽精華。看了成分就知道，起作用的是苦橙花和迷迭香及薄荷油啦啦啦啦~鎮靜消炎以及舒緩控油的效果一流！上臉一瞬間就有皮膚收緊的感覺。一天下來明顯能感覺到油脂分泌減少！敏感皮膚用它也是很棒的。用前記得搖一搖~每天早上噴一噴絕對提神醒腦！當定妝噴霧也很好用哦~

6.卸妝不徹底

想美妞讀大學的時候，有個室友天天不卸妝，還一天到晚說自己為什麼老長痘，想想就來火，好好卸妝不行嗎？！就算沒化妝，每天出門遭遇一堆的灰塵細菌的，晚上還留在皮膚上，不長痘才怪呢！所以，一定要卸妝！一定要卸妝！一定要卸妝！

適合痘痘肌的卸妝好物：

Bioderma Sebium H2O Solution Micellaire

貝德瑪綠水控油潔膚水

成分為葡糖酸鋅和硫酸銅很適合混油皮，好用不貴。放肆倒在化妝棉上，輕輕擦拭，直到覺得ok，沒有彩妝剩餘了。很多卸妝水都標示著「免洗」，這款也真的可以免洗（如果你心大的話），懶人直接這樣擦擦擦去睡覺也是可以的，但是最好還是洗一下。

Clarins Démaquillant Express

嬌韻詩眼部卸妝水

眼部肌膚比較嬌嫩的，最好選用專門的眼部卸妝，防止拉扯再度造成的傷害。嬌韻詩經典的水油混合眼卸，可以輕鬆去除防水彩妝，用前搖一搖，倒在化妝棉上，輕壓在眼皮上10秒鐘左右再輕輕擦除。玉米花，洋甘菊和大馬士革玫瑰萃取都可以幫助舒緩眼部肌膚。

7.紫外線造成損傷

咱們的皮膚可是很脆弱和敏感的，陽光雖然殺菌，但是會加速肌膚的老化，嚴重的還會造成損傷的。所以，建議大家，出門一定要抹防晒霜！不管出不出太陽，也一定要抹防晒霜！物理防晒（傘、墨鏡、帽子）也要跟上，才能有效降低陽光對咱們痘痘肌的刺激哦~

最後，想美妞推薦些好用的精華吧！真正的痘痘肌救星！所謂，精華在手，天下我有！

理膚泉清痘凈膚煥膚精華乳

理膚泉應該是很多痘花妹都很熟悉的牌子了。理膚泉的祛痘系列叫EFFACLAR，在國內叫清痘凈膚，全線添加水楊酸。主要是利用水楊酸可以起溶解油脂，疏通毛孔的作用，一般來說比較適合油皮。

k乳主要針對粉刺，可以去掉不發炎的白頭，也可能會把白頭髮出來變成紅痘痘，所以有人會出現爆痘屬於疏通的正常現象。質地比較輕薄，容易吸收，可以全臉塗抹改善肌膚不平的問題。

芯絲翠乳糖酸修護精華素

芯絲翠是最先把果酸技術應用到護膚品的品牌。果酸可以起到軟化剝落角質，疏通毛孔阻塞，改善粗糙的作用，一般來說比較適合干皮。這款乳糖酸修護精華，敏感肌也可以用，在平滑肌膚跟抗氧化方面的能力很好。

就是使用感覺很黏，而且塗開之後滿臉反光，但是睡完一覺起來臉上又不黏不膩不油，而且肌膚狀態很好很白凈。這款是「水前精華」，也就是在你洗完臉之後什麼都不擦要先擦它。

Avene雅漾

祛油清痘乳

可調整肌膚角質層，抑制痤瘡增長。改良果酸配方，讓肌膚安全「脫皮」，有助消除痘痘。T區周圍冒痘痘，第一天抹完第二天早上痘痘就有去紅腫跡象，連著用了幾天後消失，無刺痛感。抹在閉口痘痘處第二天也有削減趨勢。美中不足的是不太易吸收。

VICHY薇姿

凈顏無瑕冰爽祛痘精華露

外護內修雙效祛痘，由外隔絕細菌污染，由內深層收斂修護；促進角質層分離，消除細菌污染。透明啫喱質地感覺很清爽。塗後有清涼感，用金屬頭輕輕按摩，紅腫的痘痘迅速被舒緩。對於臉上偶爾冒的痘痘可以縮短它的周期。包裝小巧，特別適合隨身攜帶和使用。塗抹祛痘精華處盡量避免厚重底妝，否則會起泥。

ORIGINS悅木之源

凈痘凝膠

含咖啡因、藻、黃芩根等提取物，幫助鎮靜肌膚，消除痘痘發炎的疼痛感，預防痘印形成。塗上很清涼，很快會在痘痘處凝固，讓破口的痘痘結痂，基本第二天、第三天就能看到很顯著的變化，痘印也很容易減淡。如果痘痘腫得很大，塗抹之後第二天立刻就能感覺到消腫。

不管是滿臉痘痘

還是稍有瑕疵

小香米都不要自暴自棄

早睡早起，飲食健康

多多運動，注意防晒

保持心情愉快

相信大家很快就會變得美美噠~