腎虛不虛,一測便知,10個簡單易行的自測小技巧
我們這代人也許是生活方式最不規律,身體最虛弱的一代吧。因為生活壓力變大,我們每天都疲於奔波在城市間,忙著工作,忙著養家,營養過剩的食物,運動量的減少,造成亞健康狀態,體質虛弱,抵抗力也變差。更長遠的危害是,身體機能的下降,腎虛的人群越來越多。腎臟是人體的重吸收和排泄廢物的重要器官,尤其對於男性和女性的生殖功能有著重要的輔助作用。更多補腎知識百度何長敏補腎良方
那麼我們如何知道自己是否處於腎虛狀態呢?這裡有幾個小方法,可以讓你簡單的了解自己的身體狀況,如果中了4條以上可能就是腎虛了。
腰膝酸痛,尤其久坐或久站。腎虛和腰部酸痛有著密切的聯繫,因為腎臟的位置在腰部脊椎的兩側,所以腎臟出現問題會導致腰痛。
體弱無力,無法提起重物,或是上2~3層樓就氣喘無力。腎功能差,人體很多廢物無法排除,導致毒素等在體內堆積,同時體內蛋白質也會隨尿液排除,進而導致感覺沒有力氣,無法提重物。
早起雙眼甚至全身浮腫。腎臟是人體排出廢物,排泄多餘水分的器官,如果腎臟出現問題,體內多餘水分無法排除,在體內沉積。腎臟發病初期,是雙眼及面部水腫,中晚期時會導致全身浮腫。
皮膚瘙癢,膚色暗沉。腎功能出現問題時,由於體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分及時排出,導致尿素和鈣鹽在皮膚下沉積,進而出現皮膚瘙癢,伴隨身體皮膚顏色變深、乾燥無光澤、萎黃等現象。
食欲不振。甚至腹部飽漲、噁心反胃、嘔吐、腹瀉等癥狀,因為腎功能出現問題,新陳代謝產生的毒素就會逐漸在人體內蓄積並刺激胃腸道。
口臭、舌和口腔黏膜有潰瘍。如果突然出現口臭,或是舌、口腔出現潰瘍,長時間不恢復,需要及時了解是否因為腎臟問題導致。
尿液出現泡沫。正常情況尿液是沒有泡沫的,如果排除人為導致出現泡沫,那麼你要考慮下是否是腎臟除了問題,如果出現問題,蛋白質無法再腎臟內分解,會直接隨尿液排除,就會有泡沫。
尿頻尿急。腎虛則會導致膀胱平滑肌的肌纖維張力下降,使得膀胱的伸縮性降低,因此會出現尿頻和尿失禁等現象。
掉頭髮,腎功能的好壞也會表現在頭髮上,頭髮有健康有光澤,說明腎臟功能較好,反之,頭髮易斷,沒有光澤,另一方面也表明可能腎臟出現問題。
如果你自測結果是有4條以上的表現,那麼小編建議你可以去醫院進行相關科室的諮詢,腎臟是身體的重要器官,出現問題一定要及時就醫,積極治療。
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