泡澡、騎車影響生育？男性不育的真相，你根本想不到

根據第二次國民體質監測的最新結果，我國成年男性體質健康的整體趨勢在下降，不孕不育的男性也在增多，男性不育症的發病率約為10%。關於男性不育的原因有很多傳聞，這些傳聞都是真的嗎？

1、泡熱水澡、蒸桑拿

很多人喜歡運動後泡個熱水澡或者蒸桑拿來放鬆，但是如果你正在備孕，那麼請跳過這個步驟。

桑拿室和熱水浴缸的高溫會讓睾丸的溫度變高，而如果高溫溫度過高，就可能會殺死精子，並妨礙新精子的產生。

因此，蒸桑拿和泡熱水澡會降低精子的數量和活力。

2.手機

手機近年來儼然成了健康殺手，有專家表示，手機可能引起一系列的健康問題，包括腦部腫瘤、癌症和不孕不育。

事實上，關於手機輻射會對我們的身體產生哪些影響，現在還並不是很清楚。但有研究表明，手機輻射會引起精子中的自由基增多，從而影響精子質量。雖然還需進一步研究，但還是建議男性朋友們讓手機遠離自己的生殖區，別把手機放在褲子口袋或腰包里。

3、騎自行車

你可能聽說過騎自行車傷害男性下體的說法，但事實上並沒有很多證據能證明這個觀點。

奧地利一項小型研究發現，經常騎山地車的男性，可能會因為山地崎嶇的地形造成顛簸而對陰囊造成損傷，從而引起不孕不育。但根據該研究的的記錄，研究對象每年至少騎行了3000多英里（即相當於每周六天，每天騎行2個多小時），這其實是很極端的運動量。而且這項研究得出的結論時，造成這一後果的主要原因是自行車很窄的賽車式座椅。

實際上，自行車上一項很好的健身運動，而保持健康的體魄是生育的關鍵。

4.肥胖

研究發現，肥胖會導致精子數量和質量下降，過度肥胖還可能造成精子畸形，從而影響正常的受精。。如果你準備要孩子，那麼就一定要注意自己的體重。

5.緊身褲

寬鬆短褲VS緊身內褲，男人到底該穿哪種？當然是選擇讓自己感覺最舒服的。

有證據表明，經常緊身的內褲或褲子會因壓迫而傷害男性生殖器，還會是陰囊溫度升高而對睾丸造成傷害。

6.年齡

在40歲後，男人產生精子的能力會降低，當然男人不會像女性一樣會經歷更年期後，絕經後就會停止產生卵子，男性年齡大了之後雖然產生精子能力會降低，但仍然會產生精子。這也是為什麼男性常常能老來得子，女性卻不行。

7.壓力

雖然我們不可能完全避免壓力，但要懂得釋放和緩解壓力，比如散步、鍛煉、冥想或傾訴。