你們要的「瘦大腿」方法在此！
每天堅持做幾組剪刀腳，
可以有效減掉大腿的贅肉，
同時腿線也會變得更加好，
減腰瘦臀效果還是很不錯的，
想瘦腿的女生都一起來做剪刀腳~~
雙手握拳，然後從下往上，
在小腿的外側開始按摩。
力道可以隨自己的忍受力決定，
最好是毫不留情的壓下去喔！
側邊的動作做完後開始按摩小腿的底部，
利用雙手八隻手指的關節，
緊貼小腿後部由下往上滑動，
大概按摩5~10分鐘這樣子，
最好按到發熱，這樣瘦腿效果最好。
接下來開始捶打時間，
這樣可以放鬆腿部的肉肉，
避免拉得太緊成為肌肉哦！
可以放鬆腿部，同時還可以幫助小腿燃脂。
最後可以按捏一下小腿，
手指要用力，從下往上按壓。
做完剪刀腳之後還可以把腿部
垂直貼在牆壁上5分鐘
也可以幫助瘦腿的。
菇涼們記得每晚堅持呦~
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