白米粥里加點它，補血美白，愛美的女性一定要看看！

冬天天氣寒冷乾燥，這時也會皮膚變得乾燥容易起皮屑，發生過敏干癢的情況。對於這種天氣乾燥寒冷所引起的皮膚干癢，應該如何來預防及改善呢？今天和大家分享一份適合寒冬的美容美食，玫瑰花粥。

玫瑰花食用價值：

1、玫瑰花富含維生素C，常吃能夠促進膠原蛋白的形成，使皮膚光滑、美白、有彈性，具有抗氧化、解毒的作用。

2、玫瑰花中含有十多種氨基酸、可溶性糖、生物鹼，夠將人體內有毒物質排出體外，有效的減輕輻射、污染對人體所造成的傷害。

3、玫瑰花中還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂等物質，可以緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。

4、玫瑰花特有的清香，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口癒合有極高的治療效果。

菜譜：玫瑰花粥

食材：梗米 干玫瑰花 白糖

1、玫瑰花用清水沖洗乾淨，大米淘洗乾淨，瀝干水分。

2、砂鍋中倒入適量清水，開大火煮沸。

3、將大米倒入鍋中，小火煮30分鐘。

4、將玫瑰花放入鍋中，加白糖調味。

5、小火煮15分鐘即可。

小貼士：煮粥的時候不能加鹼，容易導致玫瑰花中的營養流失。