容易著急上火?肝「炎」了可如何是好
最近「××因與家人吵架後殺全家滅口,然後潛逃,過段時間,自殺身亡」的新聞屢見不鮮。那麼,是什麼造就了這樣的悲劇呢?
答:肝「炎」作祟。想到肝「炎」,人們不免恐懼、害怕。在這裡,我簡單解釋一下,這個肝「炎」不是現在人們熟知的乙肝、甲肝等傳染病,而是中國傳統醫學裡的一種氣機升降理論。
當前略浮躁的社會現狀和不斷增長的工作、生活壓力,使得人們情緒緊張、脾氣暴躁易怒頻發,焦慮症進而抑鬱症發病率直線攀升。這主要是肝火上炎,是情志鬱結,長時間得不到發泄,郁而化火,肝經氣火上炎而成。肝上火之後,大部分人都會出現頭暈頭痛,眼睛乾澀,耳鳴耳聾,情緒激動,口乾口苦,舌紅苔薄,形體消瘦,小便短赤,大便燥結,心煩氣躁,失眠多夢的癥狀。而女性女性患者還可能會出現月經提前,量多色暗甚至血崩的現象。
肝上火了,怎麼辦?有菊花呀,只泡菊花,夠了嗎?加上一些東西,可以更有助於緩解肝火呦!它們是白菊花、炒決明子、大米、白糖放到一起,精心搭配,調製之下,每天服用一次,是一劑治療肝火良藥呦。
菊花味甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,無毒。
決明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、腎、大腸經;有潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂等作
現代社會飛速發展的同時,人們工作壓力逐漸加大,焦慮、抑鬱患者發病率直線上升。
熬制時將炒決明子、白菊花放入水中煎制15---20分鐘,去除決明子和菊花的殘渣,保留湯汁,用湯汁煮大米粥,粥熟後,放入適量的白糖調味,這一去肝火良藥即成。
肝上火了,自己動手熬制一碗可以清肝明目,潤腸通便的的湯藥吧。
除此之外,肝上火了,飲食要適宜,不要暴飲暴食,禁忌辛辣刺激之品及過量飲酒,多食蔬菜瓜果。
溫馨提示:①菊花性微寒,氣虛胃寒者,不宜食用;
②菊花做枕芯,也有助於治療外感風熱所引起的頭痛,眩暈等;
③菊花茶可用於解毒消腫,益血潤容。
(中醫匯作者:筱竹,中醫學碩士在讀。)
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