給乳房來點「小刺激」 ， 10天變C杯豐胸記！

為了塑造自己心中的美胸，MM們總是嘗試各種方法，但其實，胸部的形態是否完美，跟我們每一天的日常生活息息相關哦！你也無需吃大量的豐胸食品，更不用打針吃藥，只需每天做幾個簡單的豐胸按摩動作，刺激自身的雌性激素分泌，胸部定能再次發育哦！

美胸按摩手法

Step 1、 浴後按摩

沐浴過後，體內的血液循環加速起來，新陳代謝也處於比較旺盛的階段，此時做按摩的話，效果會事半功倍呢！首先我們可以先將精油或乳液塗抹在手上或胸部上，一來可以增強按摩的效果，二來可以減少手部與胸部的摩擦力，然後就開始做下面兩個動作吧！

全身放鬆，稍微張開左側的手臂

1、全身放鬆，稍微張開左側的手臂，右手手指打開並稍稍彎曲指關節，從左邊肩胛骨下側開始，繞過左側腋下往前地用右手手指的指腹輕輕推壓胸部的外側，左右各重複10-15次，注意不要太用力哦，以免弄傷胸部。

利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位

2、刺激完腋下的淋巴節後，體內的液體循環加速流通，此時我們可以進行另外一些按摩動作。

如圖所示，同樣是利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位，分別是：A。胸部外側，從下往上；B。用手往上推託胸部的下方；C。從鎖骨中央的下方開始，往外側輕擦；D。從左右乳房的中央開始，繞著胸部的上側輕擦至外側。所有動作重複10-15次左右，同樣是力度偏輕緩，並盡量不要令乳房搖晃，否則會加劇下垂、外擴的問題哦！

Step 2、日常按摩

除了把握好浴後時間來按摩，早晚各按摩一次，讓胸部適度地活動起來，也能修整不完美的胸型哦。從心臟所在的左側開始，胸部比較扁平的MM，動作的幅度可稍稍加大，如果胸部本身比較豐滿，但想改善胸型的話，動作的幅度就應當適當地縮小，令贅肉都集中起來，並加速血液循環。

從左乳房的外側開始，往斜上方輕擦

1、放鬆全身，左側手臂微微張開，右手手指併攏稍稍彎曲，從左乳房的外側開始，往斜上方輕擦，並繼續往圖上★的位置，即左右鎖骨的中央按摩。熟悉後可加快按摩的速度，大約1秒按摩2-3下，一共按摩25-30下即可，注意力度切勿過大哦！

輕輕地往上推託，大約1秒推託2-3次

2、做完之前那個按摩動作後，胸部需要舒緩一下哦，打開你的雙手，關節微微彎曲，從下往上同時包裹著左右的乳房，輕輕地往上推託，大約1秒推託2-3次，再輕輕放下，如此重複25-30次，這能再次加速血液及淋巴的循環，能起到放鬆胸部的功效呢！

適當地做些豐胸按摩動作，能有效緩解這個問題，令胸部周圍的液體循環再次暢通無阻，刺激體內的雌性激素，讓你的胸部能二次發育哦！平時我們也要注意選好舒適的內衣，特別是做運動或睡覺時，選擇一些具有保護胸部等功能性的內衣，預防外擴、下垂等問題。

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