陰陽聽天功

陰陽聽天功

此功是一種內練靜功，一般在睡前練，白天晚上均可。要頭北足南而平卧，左手掌心向下，即左掌心的勞宮穴蓋在小腹的氣海穴上(隔著衣被也可)，右手掌朝天放置在頭上的枕上。故而左掌心朝下，右掌心朗上，呈上下陰陽掌。而後行呼吸及意念配合，吸氣以腹下關元穴為導引點，再通過左掌心繞體穿過右掌心向天空無限遠高空向下吸氣；呼氣時意念由天空向下，通過右掌心至左掌心，再至小腹關元穴納氣；反覆導引直至貫通自然睡去為止。睡去時，姿勢不變，直至第—次醒來時可把手掌收回。

以上是第一種導引方法，此功可以調配人的精力和體力。如果患有嚴重的神經衰弱，則可以採用第二種導引方法。第二種方法，吸氣導引與上相同，不同的是，在呼氣納氣意念要從頭頂百會穴向下納氣直至小腹的關元穴。這樣反覆導引，約1—3分鐘可自然睡去醒來可精力充沛。此方法可使嚴重的神經衰弱者1-3天癥狀完全消失；如同時身體消瘦者，體重在1-3個月可迅速增加。

陰陽聽天功是一種簡便易行的小功法，但對人體功能狀態的調節作用強。它可適於治療各種功能病變及輔助治療各種器質性病變。