眼睛老是充血怎麼辦？

正常情況下，球結膜的血管都是癟著的，處於"沉睡"狀態，血管內並沒有血液通過，因而鞏膜總是顯得潔白無瑕。當細菌入侵時，"沉睡"著的血管就會被"驚醒"，繼而擴張，於是紅色的血液從四面八方蜂擁而至，鞏膜就隨之發紅，產生充血現象。

眼睛有血絲、充血的情況有幾種原因：

1、長帶隱形眼睛缺氧就會多紅血絲,

2、睡眠不足,眼睛疲勞,乾澀就會有紅血絲,

3、各種眼部炎症：常伴有黃色眼屎、用手揉眼，此時應上眼科就診，長期炎症可致視力下降。

眼睛老是充血應該怎麼辦呢？

1、如果你的眼睛疲勞是由於長期對著電腦引起的，那麼小編建議你合理安排工作時間，每隔一段時間就適當讓眼睛休息一下。

2、如果眼表充血是由炎症導致，那麼就需要根據醫師遵囑有針對性的滴眼藥水。不要自己自作主張隨意選用以免造成進一步的拖延。

3、平時注意多休息，在我們眼睛出現出血的情況時，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進多餘的淤血散開。敷的時候，不要一下子就冷敷火熱敷，要把毛巾一點一點的放到眼睛上，要給眼睛一個適應的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

4、保證飲食營養 ，在我們需要大量用眼的時候，除了有適當的休息外，還要保證營養的補充，這樣可以有效預防眼部出血的情況發生。平時，我們可以多吃富含維生素A，胡蘿蔔素以及維生素B2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。保證眼部的營養。

預防眼部疾患，我們的一點小建議：

為了使眼睛明亮，保護眼睛，很多人經常使用眼藥水來保持，這是最不當的方法。這能使眼睛產生耐藥性，給眼睛的疾病的治療帶來許多不利的影響。平常要養成用水洗眼睛的好習慣。如果有沙子進到眼睛裡，千萬不要用手揉，而應靜侯淚水慢侵流出時將沙子帶出。日常膳食中不要攝入太多的鹽分，多吃柑桶類的水果、綠色蔬菜、牛奶及動物肝臟等。