女性朋友如何應對「經前焦慮症」？

女人的一生都在和生理期糾結，莫名奇妙地煩躁、食慾忽高忽低、小腹態度強硬地凸出、臉色枯黃之下痘痘還雄風崛起，這些都會讓女人的美麗事業越發顯得「路漫漫其修遠兮」，尤其是經前讓人的情緒很不穩定。

經前1－3天「經前焦慮症」

為什麼很多女生在月經到來的前幾天，會忽然變得脾氣暴躁、喜怒無常呢？原來女人的身體受雌性荷爾蒙和黃體素這兩位「大佬」控制。雌性荷爾蒙能夠刺激細胞代謝，幫助發育。而黃體素則是負責子宮的穩定和健康。在生理期的前一周，這兩位大佬都會有點「走神」，所以身體也伴隨著出現皮膚暗黃、痘痘現身、頭暈、疲憊、精神緊張等一系列癥狀，使本來就鬧騰的情緒更加「火上澆油」，就像一隻充滿了怒火的氣球，一紮即破。

這是所有女同胞一個月里狀態最糟糕的時期，可怕的「經前焦慮症」，令女人們的變美之路困難重重。

如何應對？

1.皮膚清潔與合理飲食雙管齊下

要預防因油脂堆積引發痘痘的「起義」現象，在生理期前一周就應該加強對皮膚的清潔，特別是油性皮膚的MM們，建議每天用含弱酸性的洗面奶仔細清洗。另外，飲食上多補充維生素，注意鹽分的攝取可避免身體腫脹，晚上記得好好休息。

2.喝花茶調養身心

花茶因它的養生和美容功效，一直備受女性青睞。如薰衣草茶可以安定神經，幫助入眠，也能促進食慾；洋甘菊茶可以提神醒腦、消除緊張，改善過敏肌膚；玫瑰花茶除了能調節氣血，還能美容養顏。尤其是北庭玫瑰花茶，藥用價值極高的古老玫瑰，具有調經止痛，疏肝解郁的功效。當人的意識無法去控制自己的情緒，生氣發火，煩躁、憂鬱等不良情緒，就無法避免的接踵而至了，這時藉助外力，喝一些玫瑰花茶，則是壞脾氣的滅火器，能幫助你將心情變好。但是花茶品種繁多，功效各有不同，因此飲用之前要根據自己的體質選擇相應花茶。